Американската сърдечна асоциация съобщава, че при средния, здрав възрастен сърцето бие около 60 до 80 пъти в минута, когато е в покой. С напредване на възрастта не е необичайно сърдечната честота да се повишава. Хората, които са във физическа форма, обикновено имат по-ниска сърдечна честота в сравнение с тези, които не спортуват. Тахикардията е сърдечна честота, която е по-бърза от нормалната, а причините могат да включват вълнение, високо кръвно налягане, сърдечна недостатъчност и други.
Сърдечен ритъм
Сърцето е мускул, който изпомпва пълна с кислород кръв към всичките ви органи, клетки и тъкани. Дясната страна на сърцето получава кръв от тялото и я изпомпва в белите дробове, според Kids Health. Лявата страна на сърцето получава кръв от белите дробове и я изпомпва в тялото. Преди всяко сърцебиене сърцето се пълни с кръв, мускулът се свива и изтласква кръвта до местоназначението си. Докато нормалната сърдечна честота в покой е от 60 до 80 удара в минута, клиниката Майо показва, че добре тренираният спортист ще има сърдечна честота в покой от 40 до 60 bpm. При новородено бебе, според Националните здравни институти, сърцето може да бие около 100 до 160 bpm. Сърдечната честота в покой на тийнейджър обикновено е около 60 до 100 bpm.
Медикаменти
Клиниката Майо предупреждава, че жените, които приемат 500 mg или повече ацетаминофен дневно, са изложени на риск от развитие на високо кръвно налягане. Антидепресантите, включително Effexor, Wellbutrin и Nardil, могат да променят реакцията на организма към определени химикали в мозъка, като в същото време увеличават сърдечната честота. Много противозачатъчни хапчета и устройства за контрол на раждаемостта съдържат хормони, които могат да повишат кръвното налягане чрез стесняване на кръвоносните съдове. Използването на метод за контрол на раждаемостта, съдържащ по-ниска доза естроген, може да намали шансовете ви за повишаване на кръвното налягане. Деконгестантите, включително Судафед и Африн, също стесняват кръвоносните съдове. Клиниката Майо съобщава, че някои деконгестантни лекарства за настинка, грип и алергия могат да намалят ефекта на определени лекарства за кръвно налягане.
тахикардия
Тахикардията се характеризира със значително по-бърза от нормалната сърдечна честота. Според NIH тахикардиите не могат да причинят никакви симптоми или усложнения. Ненормално бързият пулс обаче може да причини внезапно спиране на сърцето или инсулт.
Тахикардията се причинява, когато нормалните електрически импулси в сърцето са нарушени. Това може да възникне, ако има увреждане на сърдечната тъкан от инфаркт, дефект при раждане или нарушение на сърцето, тютюнопушене, консумация на тежък алкохол или кофеин или нежелана реакция на незаконни наркотици или лекарства, отпускани по лекарско предписание.
Съображенията
Бързият пулс не винаги е лошо нещо. Упражнение, вълнение и просто прекарване на добро време може да настрои сърцето в движение. Когато спортувате, мозъкът и органите ви се нуждаят от повече кислород, което кара сърцето ви да бие по-бързо и да изпомпва повече кръв. От своя страна, когато не сте в движение, сърдечната ви честота в покой е по-ниска и по-здрава в сравнение с тези, които не спортуват.
В един случаен експеримент от PBS програма децата измерват сърдечния си ритъм в покой преди и след каране на различни влакчета. Каботажните къщи, които предлагаха най-малко вълнение, увеличаваха сърдечната честота на децата средно с 33, 5 bpm. Най-страшните каботажници увеличават сърдечния си ритъм средно с 54 bpm.
Намаляване на сърдечната честота
За тези, чийто сърдечен пулс е високо, не може да навреди да предприемат мерки за понижаването му. Аеробните упражнения, като джогинг, плуване или тенис, които повишават сърдечната честота, докато сте активни, всъщност понижават сърдечната честота, когато не спортувате. Затлъстяването може да причини високо кръвно налягане и да накара сърцето ви да се състезава. Като свалите килограми, можете да премахнете проблема. Уебсайтът Science Daily съобщава, че техниките за релаксация, като дълбоко дишане, медитация и визуализация, могат да намалят сърдечната честота и да увеличат притока на кръв към основните мускули.
