Crystal Light е нискокалоричен микс от напитки. Предлага се в различни форми и предложения, включително пудри в движение и кофеинови сортове в повече от 35 различни вкуса. Повечето аромати имат 5 калории на порция, въпреки че чистите и кофеинови линии имат 15 калории на порция.
Какво представлява изкуственият подсладител, използван в кристалната светлина?
Някои аромати на Crystal Light съдържат изкуствен подсладител, наречен аспартам. Има някои спорове около безопасността на аспартама поради някои противоречиви резултати от изследвания върху животни и хора. Администрацията по храните и лекарствата счита аспартама безопасен за консумация. Изкуственият подсладител бе разгледан и в Диетичните насоки за 2015 г., в които беше заключено, че „аспартамът в обикновено консумирани количества е безопасен и представлява минимален риск за здравето на здрави индивиди без фенилкетонурия (ПКУ)“. Ако се притеснявате от пиенето на аспартам или изкуствени оцветители, линията Pure може да е за вас. Truvia се използва като подсладител.
Лимонена киселина в кристална светлина
Crystal Light съдържа лимонена киселина, която е широко използвана, безопасна и универсална. Използва се в продукти като сладолед, плодов сок и други напитки за добавяне на вкус. Лимонената киселина се среща естествено в горски плодове и цитрусови плодове.
Кристална светлина и кофеин
Crystal Light има кофеинова линия, която включва аромати като Concord грозде, прасковено манго, цитрус и дива ягода. Всяка порция предлага 30 милиграма кофеин, приблизително същото количество, което може да се намери в кутия с кока-кола. Кофеинът, който се намира в чаша или две варено кафе, е безопасен за повечето хора. Страничните ефекти на кофеина могат да включват треперене и проблеми със съня.
Какви са изкуствените цветове, използвани в кристалната светлина?
Класическите и кофеинови кристални светлини съдържат изкуствени оцветители, включително червено 5, жълто 40, червено 40 и синьо 1 и т.н. Има противоречиви изследвания за безопасността на тези изкуствени оцветители, но FDA ги счита за безопасни за консумация. Ако се притеснявате от изкуствените оцветители, линията Pure, която използва сушени плодове и зеленчуци за цвят, може да е по-добър вариант.
