Обучението на детето да плува и насърчаването му да плува редовно може да има значителни ползи както за здравето, така и за безопасността му. Особено в горещ ден плуването е начин да се запази хладно, докато насърчава здравословното ниво на физическа и социална активност. Заведете децата си в закрити басейни през по-студените месеци, за да насърчите активен начин на живот през цялата година. Плуването осигурява по-ефективна тренировка, отколкото някои други дейности.
безопасност
Според KidsHealth.org, удавянето е втората водеща причина за смъртта на хората на възраст между 5 и 24 години. Като научи детето си да плува, той не само ще стане по-силен плувец, но и ще придобие ценен опит във водата. Това преживяване значително намалява риска от спешни случаи, ако детето ви случайно попадне в неохраняем басейн или бъде изтръгнато в дълбока вода от разкъсващ се ток на плажа.
Физическо здраве
Според 24-часовия фитнес плуването е отлична сърдечно-съдова тренировка, която насърчава здравето на сърцето и белите дробове, подобрява силата и гъвкавостта, повишава издръжливостта и дори подобрява баланса и стойката. Освен това плуването е начин за предотвратяване на детското затлъстяване, което е свързано с детския диабет, отбелязват Центровете за контрол и превенция на заболяванията. Плуването също поставя по-малко напрежение върху ставите и съединителните тъкани, отколкото другите форми на упражнения.
Емоционално здраве
Насърчаването на вашето дете да плува също може да подобри неговото психическо и емоционално здраве. Естествената плаваемост на водата е по-релаксираща от другите видове упражнения, отбелязва 24-часов фитнес. Освен това CDC установи, че хората са склонни да спортуват за по-дълги периоди от време, докато плуват. Плуването също може да подобри общото настроение и да помогне за борба с депресията, отбелязва CDC.
