Инфекциите на пикочните пътища са често срещани инфекции, причинени от бактерии, които пътуват нагоре към уретрата, тръбата, която позволява на урината да изтече от пикочния ви мехур. Ако не се лекуват, те могат да се разпространят до бъбреците ви, причинявайки инфекция, известна като пиелонефрит, която изисква антибиотици. Въпреки че не е доказано, че хранителните фактори играят роля за причиняване или предотвратяване на бъбречни инфекции, храненето може да помогне за осигуряване на цялостно здравословно състояние и нормално възстановяване. Някои храни също могат да намалят риска от бъдещи инфекции, като поддържат имунната си система силна и пикочните пътища здрави.
Храни за гадене и повръщане
Гаденето и повръщането могат да съпътстват бъбречните инфекции, влошавайки умората и затруднявайки задоволяването на нуждите ви от енергия, хранителни вещества и течности. За да предотврати тези ефекти, Медицинският център на Калифорнийския университет в Сан Франциско препоръчва яденето на чести, малки порции храни с ниско съдържание на мазнини, за храносмилателна лекота. Придържайте се към леки на вкус храни, като бисквити, печени без кожа картофи, панирани яйца и обикновен тост, докато гаденето отшуми. Солените храни като крекери, супа от консерви и осолени картофи могат да помогнат за възстановяването на натрий, електролит, който губите чрез повръщане, от което тялото ви се нуждае за правилна функция. За да поддържате нивата на течностите си, консумирайте много течности, като бульон, желатин, ледена мака и билков чай.
Храни за сила на имунната система
След като успеете да се храните по-нормално, храните с плътни хранителни вещества могат да ви помогнат да осигурите силно възстановяване и способността на тялото ви да се бори и да се противопоставя на допълнителни инфекции. Изберете пълнозърнести храни като кафяв ориз, киноа, пуканки с въздух и овесени ядки, за дълготрайна енергия и повече хранителни вещества от рафинираните зърна като бялото брашно. Протеинът засилва възстановяването на тъканите и засилва имунната функция. Най-добрите ви залози са постните източници, като боб, нискомаслено кисело мляко и риба вместо мазни източници, като червено месо и пълномаслено мляко, които увеличават възпалението. Омега-3 мазнините в мазна риба, като сьомга, намаляват възпалението и играят важна роля в имунната функция. Ягоди, цитрусови плодове, тъмни, листни зеленчуци и други цветни плодове и зеленчуци са основни привърженици на имунната система, доставящи богати количества антиоксиданти.
Червени боровинки за профилактика
Червените боровинки съдържат вещества, известни като проантоцианидини, които могат да помогнат за предотвратяване на прикрепянето на вредни бактерии към клетките на пикочните пътища, предпазващи от инфекция. Докато резултатите от изследванията са смесени, проучване, публикувано в „The Journal of Urology“ през август 2012 г., показва, че децата, които рутинно консумират червени боровинки с висока концентрация на проантоцианидин в продължение на една година, имат 65 процента по-малка вероятност да развият UTI, отколкото деца, които консумират плацебо. Червените боровинки също съдържат ценни количества имуноукрепващи антиоксиданти и здравословни въглехидрати. Ако сте склонни към UTIs, включете боровинки или чист сок от червена боровинка в диетата си за максимални потенциални бонуси.
Пробиотици за бактериален баланс
Пробиотиците, здравословните бактерии, разпространени в култивираните млечни продукти, също могат да помогнат за предотвратяване на инфекции на пикочните пътища. Въпреки че са необходими повече изследвания относно ползите, според медицинския център на Университета в Мериленд, източници като кисело мляко и кефир могат да направят хранителни добавки към вашата диета. Всяка също осигурява протеин за подсилване на имунитета. За вариант с ниско съдържание на захар, богат на антиоксиданти, най-обикновеното кисело мляко с пресни плодове или комбинирайте кисело мляко и кефир в пюре. За да сте сигурни, че продуктът съдържа пробиотици, потърсете на етикета живи активни култури, като лактобацили и бифидобактерии.
