Планирате бягство? Пътуването е свързано с отпускане и наслаждаване на времето с любимите ви хора. Но докато сте навън с най-доброто време, знаем, че искате да изглеждате и да се чувствате най-добре и най-уверено. Днес споделяме нашите най-добри съвети за поддържане на форма и придържане към вашия здравословен начин на живот, докато сте във вакация. Безопасни пътувания!
Останете хидратирани
Изпийте. От съществено значение е да отпивате вода, когато летите, за да поддържате кожата си хидратирана и сияеща и метаболизма ви да бъде възстановен. В Tone It Up обичаме да опаковаме собствени бутилки с вода, за да можем да ги пълним през целия ден. След като кацате, останете на върха на приема на вода. Ако избраната от вас ваканционна напитка е коктейл, постарайте се да изпиете чаша вода между всяка напитка. И не забравяйте, че водата е най-добрият ви приятел, когато пътувате. Ще ви накара да се почувствате толкова освежени и заредени с енергия.
БЮО закуски
Летищата и спирките за почивка са пълни със сладки и солени храни. За да избегнете тези клопки, съберете собствените си здравословни и вкусни закуски, за да останете подхранвани. Нашите любими закуски за чисти и отслабване в движение са нашите растителни, безглутенови протеинови барове Tone It Up и тонизиращи хапки, домашно приготвена следа, чипс от къдраво зеле и здравословни мини мъфини (направени с нашия чист Tone It Up Protein). Обичаме тези кифли snickerdoodle. Всички тези здравословни закуски са лесни и удобни за опаковане във всяко пренасяне.
Отидете да изследвате
Веднага щом се приземяваме, обичаме да изследваме новата си дестинация, като правим дълга разходка. Това е перфектната възможност да движите тялото си, да изследвате ново място и да се насладите на всички невероятни гледки. Бонус точки? Той също така помага да се победи джет лаг.
Няма фитнес? Няма проблем
Създадохме приложението Studio Tone It Up, за да можете да получите невероятна тренировка по всяко време и навсякъде. Можете да избирате от много различни тренировки - тренировки с тежести, HIIT, йога, баре, танцово кардио, скулптура и много други. Ние правим нашата пот сеш в нашата хотелска стая или фитнес зала и дори навън. Можете да започнете безплатна седемдневна пробна версия на студиото тук.
За допълнителни рецепти и тренировки, разгледайте новата книга Tone It Up, "Балансирана и красива: 5 дни нулиране за вашия ум, тяло и дух".
Какво мислиш?
Опитвате ли се да поддържате здравословен начин на живот, докато почивате? Кои са някои от любимите ви трикове, за да го направите? Уведомете ни в секцията за коментари.
