Следващият път, когато някой ви предложи джинджифилов елен за разстроен стомах, може да се наложи да изберете вместо джинджифил. Ползите от сух джинджифилов ел са малко, тъй като джинджифиловият ейл се счита за изкуствено подсладена напитка с малка или никаква хранителна стойност.
Ползи от Джинджифил Але
Въпреки широко разпространените вярвания, че джинджифиловият ейл може да успокои разстроен стомах или да ограничи гаденето, истината е, че сладката напитка няма никакви ползи или хранителна стойност. Ползите за здравето на джинджифила, от друга страна, са в изобилие. Въпреки че няма да намерите истински джинджифил в джинджифиловото ело, ще го намерите в добра алтернатива на джинджифиловото алее: джинджифилова бира.
И така, какви са тези ползи за джинджифила за здравето? Според здравната енциклопедия на Университета в Рочестър, джинджифилът обикновено се използва за лечение на разстроен стомах или намаляване на гаденето, особено гадене, свързано с бременността, като сутрешна болест.
Според статия от март 2011 г. в Herbal Medicine: Biomolecular and Clinical Aspects , джинджифилът също съдържа антиоксидантни свойства и някои изследвания показват, че може да има и противовъзпалителни ефекти. Също така е проучено за неговите антиканцерогенни и други профилактични за болести характеристики.
Странични ефекти от Джинджифил Але
И така, добре ли е джинджифиловият ел за вас? Казано просто, не точно. Като сладка напитка, джинджифиловият ейл съдържа много калории, 135 в 12-унция, служещи за точност, казва MedlinePlus.
Захарните напитки не само ще доведат до наддаване на тегло, но ще увеличат риска от сърдечни заболявания, други хронични заболявания и диабет тип 2, се казва в Харвардската школа по обществено здраве. Всъщност хората, които консумират захарни напитки един до два пъти на ден, имат 26 процента по-голям шанс да развият диабет тип 2 в сравнение с безалкохолните.
Освен това, според Harvard School of Public Health, редовното пиене на захарни напитки може да увеличи шанса ви да развиете подагра, да компрометирате здрави кости и в някои тежки случаи да доведе до преждевременна смърт.
Проучване от март 2019 г. в Circulation установи, че консумацията на подсладени със захар напитки е свързана с по-висок риск от смъртност от сърдечно-съдови заболявания. Друго проучване от май 2017 г. в Stroke установи, че сладките и изкуствено подсладени напитки могат да увеличат риска от инсулт и деменция.
Алтернативи на Джинджър Але
Центровете за контрол и превенция на заболяванията имат няколко съвета за избягване на сладки напитки, като джинджифилово еле и за по-добър избор на напитки.
Съветите включват, избиране на вода или нискокалорични напитки над сладки напитки, като не забравяйте да съхранявате хладилника със сода и други напитки, пълни със захар, добавяйки аромат като лимон, диня или липа към газирана вода и избирайки малък размер, ако го направите изберете да получите подсладена напитка. Имайте предвид, че джинджифиловият елен съдържа 135 калории в чаша от 12 унции, докато водата съдържа нула калории.
Диетичните соди, които са заменени с нискокалорични изкуствени подсладители, не са непременно по-здравословни, казва Harvard School of Public Health. Необходимо е да се направят допълнителни изследвания, за да се проучи въздействието му и дали нискокалоричните подсладители всъщност могат да бъдат пагубни.
Друг заместител на джинджифиловия елен, който можете да опитате, както споменахме по-рано, е бирената бира. Джинджифиловата бира е подобна на вкус на джинджифиловата ела, въпреки че всъщност съдържа джинджифил, което означава, че идва с редица ползи за здравето, като облекчаване на разстроен стомах или гадене.
