Получаването на достатъчно протеини, докато сте на течна диета, може да бъде предизвикателство, но не е невъзможно. В зависимост от вида на течната диета има богати на протеини храни, които могат да бъдат включени. Някои от тях могат да бъдат закупени, а други трябва да бъдат подготвени от нулата. Следователно получаването на достатъчно протеини е въпрос на креативност, находчивост и някои основни умения за готвене. Има два вида течни диети; на кой от тях сте, ще определите какви видове протеинови източници можете да включите.
Протеинови нужди
Институтът по медицина препоръчва дневен прием на протеини от 0, 8 грама протеин на килограм телесно тегло. За да изчислите специфичните си нужди, вземете телесното си тегло в килограми и го разделете на 2.2. След това умножете това число по 0, 8, за да получите общия брой грамове протеин, който трябва да консумирате всеки ден. Средната дневна препоръка е около 56 грама за възраст от 160 килограма. След операцията, когато течните диети са склонни да се прилагат, нуждите от протеини могат да се увеличат до 2, 0 грама протеин на килограм телесно тегло.
Диетата с бистра течност
Ясната течна диета позволява само храни, които са бистри течности или стават бистри течности при телесна температура, като сок, желатин, чай, ледени попчета и бульон. Типичната бистра течна диета може да осигури приблизително 600 калории и 6 грама протеин, според гастроентерологията на Jackson-Siegelbaum. Но прахообразният бульон за супа, който обикновено се предлага при тази диета, като говеждо бульон, осигурява само около 1 грам протеин на порция. Можете да направите свой собствен обтегнат запас от месо или да закупите консервиран бульон без мазнини, който е с по-високо съдържание на протеини от бульон, за да увеличите приема на протеини. Например, домашно приготвено пилешко месо и консервиран суп без бульон съдържат около 6 грама протеин на чаша.
Пълно течната диета
Пълно течната диета включва всичко позволено на бистрата течна диета плюс прецедени кремообразни супи, мляко, сладолед, хранителни добавки шейкове, пудинг и кисело мляко. Medline Plus също така заявява, че хранителната цел на даден човек за пълни течности трябва да бъде 1350 до 1500 калории и 45 грама протеин на ден, но това може да се коригира, за да отговори на по-високи нужди. Млечните продукти като кисело мляко, мляко, месни запаси, крем супи и шейкове за заместване на ястието са всички подходящи източници на протеини за тази диета.
Ограничения във времето
Бистрите течни диети обикновено се използват за подготовка за медицински тест или хирургична процедура. Важно е да не следвате ясна течна диета за повече от три до пет дни, тъй като разрешените видове храни не могат да осигурят достатъчно протеини или калории, за да задоволят нуждите ви в дългосрочен план. Пълно течната диета обаче може да осигури адекватни протеини и може да се спазва за много по-дълъг период от време - стига да бъдете наблюдавани внимателно от вашия лекар.
