Меган Трейнер е била маяк на телесната увереност, откакто избухна на сцената през 2014 г. със своя химн "Всичко за баса". Наскоро току-що сгодена звезда разкри, че свали огромни 20 килограма. Още по-страхотно е, че причините й за отслабване се основаваха на самолюбието и желанието да бъде здрава.
Треньор разказа на Е! Новини, че тя се е съсредоточила върху здравето и фитнеса си, сваляйки 20-те килограма, като яде здравословна диета и намира рутина на тренировка, на която би могла да се придържа. Нейната мотивация не беше просто отслабване, за да върви по пътеката с годеник Дарил Сабара, а в името на бъдещите си деца. "Един ден ще имаме деца", обясни им тя. "Искам да бъда най-здравият, който мога да бъда за тези деца." Сладко, нали?
На
Тя каза още на Entertainment Tonight, че бъдещият мистър Треньор е отговорен за положителните й перспективи за здравето и фитнеса и че той й е помогнал да влезе в най-добрата форма на живота си. "Той промени целия ми живот. Той ми готви и ме научи как да готвя", възкликна тя. "Той ме научи как можете да се чувствате по-добре, ако се храните по-здравословно и спортувате, дори психически."
Треньор не просто обича да тренира - тя е напълно влюбена в това. И това й помогна да се озове на по-добро психическо място след втората си операция на гласната връв. "След втората ми операция влязох в това тъмно място, а той беше като:" Искаш ли да тренираш? " И аз бях като: "Не, но добре." Но сега го обичам. Обсебен съм от него и никога не съм се чувствал по-добре."
На
Треньорът е изцяло върху нещо. Скорошно проучване установи, че тайната да се влюбиш в упражненията е толкова проста, колкото да промениш мисленето си. Редовно активните жени гледат на това, че са в съответствие с всички неща в живота, които носят щастие - включително социална свързаност, релаксация и усещане за постижение. Хората, които разглеждат упражненията като скучна работа, обикновено се отказват бързо, защото не виждат резултати. По принцип именно нейната „мания“ към упражненията я прави успешна с това.
И така, как победителят в Грами разгражда пот? Докато другите звезди разчитат на скъпи обучители, взимат много скъпи класове в ексклузивни фитнес студиа или дори пускат натрупване на пари от фантастични домашни фитнес зали, методът на Треньор е много по-удобен за бюджета - и дори не е нужно да я оставя къща, за да влезете в тренировка. Тя използва програмата Focus T25 с Shaun T, 25-минутна рутина, която се фокусира върху различна част от тялото всеки ден и не може да бъде по-развълнувана от него. "Удивително е. Купих DVD-тата. Вманиачена съм в нея", каза тя за програмата, която се продава за Amazon за по-малко от 75 долара.
На
Що се отнася до диетата й, тя го поддържа проста, здравословна и чиста. Пет неща, които винаги държи в хладилника си, са вода, лимони, пуйка, целина и пиле.
Здравословният и фитнес етос на Trainor е напълно освежаващ и вдъхновяващ. Мотивациите й за отслабване имаха много малко общо с гледането - и всичко свързано с усещането - по определен начин, което я превръща в модел за пълно доверие на тялото в нашата книга!
Искате повече информация за здравословен начин на живот? Вижте тези статии на LIVESTRONG:
Имате нужда от причина, за да го включите сутрин? Ето ги 7!
Пляскане и сухи магии? Невероятно честни секс признания на 10 знаменитости
10 знаменитости над 60 споделят своите тайни за горещи боди
Какво мислиш?
Упражнявате ли се да изглеждате по-добре или да се чувствате по-добре? Какво мислите за 20-килограмовото отслабване на Trainor? Опитали ли сте DVD-та за тренировки? Разкажете ни какво мислите в коментарите.
