Диетата за супа от зеле твърди, че ви помага да започнете отслабването. Състои се от седмица на ядене на зелева супа заедно с други предложени храни всеки ден от седмицата. Наред със зелевата супа всеки ден можете да имате плодове на първия ден, зеленчуци на втория, плодове и зеленчуци на третия, банани със обезмаслено мляко на четвърти, говеждо или пилешко с домати на петия, говеждо и зеленчуци на шестият и кафяв ориз и зеленчуци на седмия ден, според уебсайта на диетата за супа от зеле. Не сте предназначени да бъдете на диетата по-дълго от седем дни, след което преминавате към дългосрочна диета по ваш избор. Зелената чорба, препоръчана за тази диета, е лесно да се направи с бавна готварска печка.
Етап 1
Нарежете върховете на чушките с нож и извадете семената с лъжица. Изхвърлете тези елементи.
Стъпка 2
Нарежете всички зеленчуци на малки парченца, като използвате нож.
Стъпка 3
Поставете всички съставки във вашата бавна готварска печка.
Стъпка 4
Изсипете вода върху зеленчуците, докато се покрият.
Стъпка 5
Добавете 1 ч.л. сол, 1/2 ч.л. черен пипер и 1/2 до 1 ч.л. всяка друга подправка, която ви харесва. Някои опции включват магданоз, риган, босилек и чесън на прах. Ако искате супата ви да има пикантен вкус, добавете кайен пипер или подправка къри.
Стъпка 6
Гответе във вашата бавна готварска печка на високата настройка за 4 до 5 часа или на настройката за ниска за 8 до 9 часа.
Неща, от които ще се нуждаете
-
2 зелени чушки
6 големи зелени лука
3 моркова
1 консервирани домати
1 контейнер гъби
1/2 глава зеле
1 пакет целина
1 пакет микс от супа лук
Нож
Лъжица
Бакшиш
Приемайте мултивитамини, докато сте на тази диета, така че да получавате необходимите хранителни вещества.
Внимание
Тази диета може да се счита за вид на гладно. Информационната мрежа за контрол на теглото предупреждава, че ако консумирате по-малко от 800 калории всеки ден, бихте могли да имате несъответствия в сърдечния ритъм и да не получите достатъчно хранителни вещества или калории, които да захранват тялото ви. Също така гладуването обикновено води до напълняване на теглото, вместо да го държи на разстояние. Консултирайте се с Вашия лекар преди да започнете нов план за диета.
