Дехидроепиандростеронът, или DHEA, е хормон, произвеждан естествено в човешкото тяло. Според Crossroads Medical Associates DHEA засяга всички системи и балансираното ниво е важно за цялостното здраве. Не е препоръчително да се опитвате да понижите нивото на DHEA, освен ако лекар не сметне това за твърде високо. Ниският DHEA може да има значителни ефекти върху здравето, като плътност на костите и мускулна маса. Нивото на DHEA намалява с напредване на възрастта и с достигането на 30 години тя ще намалее естествено. Балансирано ниво на DHEA може да ви помогне да постигнете състояние на оптимална енергия.
Етап 1
Вижте Вашия лекар и направете тест за ниво на DHEA. Тестовете се приемат с различни методи, но често ще разчитат на урина или слюнка, за да се скринира DHEA. Тестът ще покаже дали вашите нива трябва да се издигат нагоре или надолу. Следвайте съветите на Вашия лекар за правилното ниво на DHEA.
Стъпка 2
Отслабнете, ако затлъстеете. Намаляването на телесното тегло помага да се понижат нивата на DHEA при мъжете. Уебсайтът Crossroads Medical Associates заявява, че този метод е по-малко ефективен за жените.
Стъпка 3
Вземете противозачатъчни таблетки, ако сте жена. Някои лекарства ще понижат нивата. Ако лекарят се съгласи, че за да балансирате вашите нива на DHEA, трябва да ги понижите, той може да препоръча противозачатъчни хапчета.
Стъпка 4
Добавете добавка на витамин Е към вашата диета. Витамин Е е един от начините за балансиране на нивата на DHEA по естествен начин. Следвайте инструкциите, предоставени с продукта за правилна дозировка.
Стъпка 5
Яж по-малко месо. Ако нивата на DHEA са високи, намалете животинския протеин, който ядете. Храненето на правилното количество животински протеин ще помогне да се балансират нивата на DHEA.
Стъпка 6
Повторете тестването след опит за балансиране на нивата на DHEA. Целта е да се достигне правилно ниво. Следвайте препоръките на Вашия лекар за повторно тестване.
Бакшиш
Хората с ниски нива на DHEA показват признаци на умора, депресия, тревожност и лош секс. Свръхчувствителността към звука може също да показва ниски нива на DHEA. Хората, които правят твърде много DHEA, ще имат мазна коса и кожа, повтарящи се акне и миризма на тялото. Жените могат да растат излишни косми по тялото.
Внимание
Не се опитвайте да понижите нивата на DHEA без съгласието на лекаря. Има индикатори, че DHEA може да помогне за предпазване от определени заболявания. Според Anti-agemd DHEA може да помогне за лечение на болестта на Алцхаймер, депресията, диабета и лупуса. Има някои показатели, че DHEA може да помогне за борба с рака. Намаляването на нивата ненужно може да ви изложи на риск за по-сериозни състояния.
