Как да предпазите ръцете си от подхлъзване на йога постелка

Трудно е да намерите йога блаженство, ако прекарвате по-голямата част от класа в борба с плъзгащи се ръце и крака върху хлъзгав йога постелка. Изтривалка, която просто не е достатъчно лепкава, може да бъде източник на изключително разочарование, дотолкова, че да изоставите практиката си.

Отнасяйте се с постелката си, за да останат краката ви. Кредит: pia_ch / iStock / Getty Images

Не е виновен йога! Вашият мат има нужда от малко любов и грижи, за да не се чувствате сякаш на задния двор, а не на практика, отколкото на практика.

Практикувайте повече

Килимчетата за йога трябва да се счупят. Те са покрити с консервант, който да ги държи девствени на рафта, но това покритие ги прави хлъзгави, когато започнете да тренирате. С течение на времето, триенето, вашите телесни масла и пот се износват по повърхността, така че да получите захвата, който искате.

Отнасяйте се с вашия мат

Може да нямате търпение да изчакате да се случи естествения процес на счупване. Начин на разбиване на постелката, без химикали, препоръчан от фирмата за йога мат и дрехи Manduka, е да разгърнете постелката си, да я покриете щедро с морска сол и да оставите да седи за 24 часа. Извадете солта с помощта на влажна кърпа и трябва да имате по-лека повърхност.

Може да откриете бързо разтриване също помага за разтварянето на най-хлъзгавите повърхности. Използвайте това решение на постелката си преди всяка практика. Просто напръскайте постелката си и я изтрийте.

Маточисто

1/2 чаша бял оцет
1/2 чаша вода
5 до 10 капки етерично масло (някои опции са мента, чаено дърво, лимон, грейпфрут и бергамот.)

Разбъркайте съставките заедно в спрей бутилка.

Използвайте йога кърпа

Те се различават от кърпата за баня, тъй като са направени от тъкани, измиващи пот, и имат здрави крака от едната страна, така че да останат поставени. Поставете една върху постелката си и я захванете, като я напръскате с вода. Докато практикувате, ръцете ви ще останат поставени на повърхността. Тези изтривалки са тънки и няма да пречат на връзката ви с пода.