Много неща могат да причинят бърз или бърз пулс. Повечето причини са доброкачествени. Рецидивиращият бърз сърдечен ритъм, наречен тахикардия, трябва да бъде оценен от лекар, за да се изключат евентуално опасни причини. Хората могат да изпробват няколко домашни лекарства, за да облекчат бързата сърдечна честота. Някои средства включват редовни промени в начина на живот, които може да изискват малко усилия. Най-доброто средство за защита е профилактиката.
Отпуснете се
Стресът, както физически, така и емоционален, повишава сърдечната честота. Гневът и страхът задействат отделянето на хормони, което увеличава сърдечната честота, за да е готов човек да се изправи срещу нещото, което причинява стреса. Повечето стрес днес е психологически.
Промяната на реакцията на човек на стрес изисква значителни и постоянни промени в начина на живот. Според Дона Д. Игнатавичус, MS, RN, и М. Линда Рабоман, доктор по медицина, автори на изданието от 2006 г. „Медицинско-хирургично сестринство: критично мислене за съвместна грижа“, което позволява повече време през деня да достигнат дестинации и да завършат проекти, редовно спортуване, хранене на балансирана диета и участие в хобита може да помогне за намаляване на стреса. Включете баланса в ежедневните процедури, за да се справите по-добре със стресовете на живота. Това може да помогне за намаляване на физическите ефекти от стреса, като например бърз сърдечен ритъм.
Почивка
Умората повишава сърдечната честота. Когато човек не получава достатъчно почивка, сърдечната честота се увеличава, за да отговори на нуждата на организма от повече енергия. Получаването на адекватен сън през нощта и почивките през деня са прости домашни средства за улесняване на бързия сърдечен ритъм.
Дълбоко дишане и кашлица
За да забави състезателното сърце, Американската сърдечна асоциация предлага вагални маневри като поемане на дълбоко дъх и спиране или кашляне. Въпреки това човек, който изпитва слабост, задух или сърцебиене с бърз пулс, трябва да потърси медицинска помощ.
Спрете стимуланти
Кофеинът е стимулант. Въпреки че се счита за безобиден от повечето хора, кофеинът може да предизвика бърз пулс. Домашно лекарство за облекчаване на бърза сърдечна честота е премахване или намаляване на кофеина. Кафе, шоколад, много газирани напитки и някои лекарства без рецепта съдържат кофеин.
MayoClinic.com съветва хората да проверяват лекарства за очи, нос и алергия за стимуланти като фенилефрин хидрохлорид. Тези средства увеличават сърдечната честота. Незаконните улични лекарства съдържат стимуланти, които причиняват тахикардия. За да улесните бързата сърдечна честота, не приемайте или не спирайте приема на кокаин, марихуана и метамфетамини.
хидрат
Дехидратацията причинява тахикардия. Пийте препоръчителните 8 унции вода дневно, за да предотвратите дехидратация. Когато усещате бърз пулс, опитайте чаша вода.
Успокой се
Топлината повишава сърдечната честота. Човек, който е изложен на горещи температури и изпитва бърз сърдечен ритъм, трябва да пие вода, да стои на сянка, да носи леки дрехи и, когато е възможно, да остане в горещата среда само за кратък период от време.
