Вашето кафе може да ви поздрави сутрин и да ви прекара през деня. Въпреки това, в зависимост от това колко кафе пиете и колко сте чувствителни към кофеина, може да изпитате нежелани странични ефекти. Запекът не трябва да е една от тези странични ефекти, но това, което слагате в кафето си, може да допринесе. Ако имате запек, който продължава повече от няколко дни, попитайте Вашия лекар за решения.
Кафе и запек
Кафето всъщност трябва да облекчи запека и подуването на корема, защото кофеинът има диуретичен ефект. Ако обаче тялото ви не може да понася кофеин или млечни продукти, като сметана, която добавяте към кафето си, това може да доведе до запек или подуване на корема. Млечните продукти водят до запек по-често от самото кафе, така че опитайте да замените млечните сметани за кафе с безалкохолни сметани или естествени заместители на захарта, като стевия. Запекът от кафе зависи от типа на тялото ви. Говорете с Вашия лекар, ако изпиете запек или други стомашно-чревни проблеми, след като пиете кафе, защото може да имате усложнения в храносмилането или други здравословни проблеми.
Причини за запек
Здравословната стомашно-чревна функция изисква движение на червата поне веднъж на ден. Ако имате запек, може да имате по-рядко движение на червата и те могат да бъдат много твърди и трудно преминаващи. Може би смятате, че кафето е основният фактор за вашия запек, но според Центъра за лечение на IBS, повечето хронични запек са причинени от хранителни алергии, хипотиреоидизъм или комбинация от двете. Ако често сте запек, попитайте Вашия лекар дали може да имате хранителни алергии или проблеми с щитовидната жлеза.
Странични ефекти на кафето
Докато кафето може да не причини запек - освен ако тялото ви не може да усвои правилно кофеина - то може директно да повлияе на тялото ви по други начини. Ако пиете твърде много кафе - повече от четири чаши, например - може да имате странични ефекти като нервност, чувство на трептене, неспокойствие и безпокойство. Той може да ви повлияе и физически, като причини разстроен стомах, главоболие, мускулен тремор и безсъние. Намалете пиенето на кафе, ако усетите някоя от тези странични ефекти.
