Наименованието „джинджифилова бира“ може да бъде подвеждащо, тъй като в повечето случаи напитката не съдържа алкохол, което я прави подобна на джинджифиловия ейл, вид безалкохолна напитка. И двете напитки съдържат добавена захар и нямат много в начина на хранене, но сравняването им може да ви помогне да направите най-добрия избор за вашето здраве.
Разликите
Джинджифилов елен е газирана напитка от сода тип, произведена предимно от вода и джинджифил. Много джинджифилови алеи съдържат и добавена захар. Джинджифиловата бира, от друга страна, е варена и ферментирала напитка, която има по-силен аромат на джинджифил от джинджифиловия ейл. Нито джинджифиловият ал, нито джинджифиловата бира не съдържа алкохол, въпреки имената им.
Калории и основи
12-унция порция джинджифилов ел съдържа 124 калории, без мазнини и почти 32 грама захар. Това означава 8 чаени лъжици захар и това е важно, защото жените не трябва да имат повече от 6 чаени лъжички добавена захар на ден, а мъжете не трябва да имат повече от 9 чаени лъжички, според Американската сърдечна асоциация. Твърде много захар може да доведе до наддаване на тегло, което повишава риска от сърдечни заболявания. Същото количество джинджифилова бира съдържа около 114 калории и 40 грама захар.
Витамини и минерали
Джинджифиловата ела и джинджифиловата бира не доставят впечатляващи количества от повечето хранителни вещества, като протеин, фибри и витамин С. При сервирането на джинджифилов ел 12-унция се доставя 0.66 милиграма желязо, което е около 8 процента от 8-те милиграма желязо мъжете се нуждаят всеки ден и около 4 процента от 18 милиграма, които жените изискват ежедневно. Джинджифиловият елен съдържа също следи от цинк и калций.
Предимства на джинджифила
Най-полезното нещо при джинджифиловия ел или джинджифиловата бира е, че повечето сортове съдържат истински корен от джинджифил. Джинджифилът има противовъзпалителни съединения, наречени гингероли, което означава, че може да помогне за намаляване или предотвратяване на възпалението, според медицинския център на Университета в Мериленд. Джинджифилът в ейл или бира може да помогне за облекчаване на болест при движение, сутрешна болест и общо гадене.
Направете своя избор
Тъй като джинджифиловото алее и джинджифиловата бира са сходни по отношение на калории, мазнини, протеини и фибри, изборът се свежда до това кой човек да ви е по-добър. Тъй като напитките съдържат калории и добавена захар, трябва да пиете само това, което изберете от време на време, а не да го правите редовно част от вашата диета. Ако се интересувате от използването на джинджифилов ел или джинджифилова бира при гадене или друго медицинско състояние, винаги говорете с лекаря си предварително, за да сте сигурни, че е подходящо за вас.
