Когато търсите да придадете на кожата си по-младежки вид, можете да упражнявате мускулите на лицето. Всъщност упражненията за лице могат да бъдат ефективни за намаляване на появата на крака на врани, торбички под очите и увиснала кожа. Те са безплатни и лесни за правене и могат да помогнат за стягане на мускулите около очите, без да се прибягва до операция или други козметични решения.
Краката на Кроу
Това упражнение е насочено към мускулите около очите и е ефективно за намаляване на краката на врани в ъглите. За някои хора е трудно, така че може да е необходима известна практика. Започнете с отпускане на мускулите на лицето. С отворени очи повдигнете долните си клепачи, без да движите горните си. Задръжте всяко повторение за момент, преди да се отпуснете и да започнете следващото повторение. Може да искате да практикувате това упражнение, докато гледате в огледало, докато не спуснете движението надолу.
Лицева йога
Според Fat Free Kitchen йога за лице облекчава напрежението, увеличава кръвообращението и тонизира мускулите на лицето, използвайки основни йога движения. Първото движение започва с поставянето на трите средни пръста под всяко око. Дръпнете надолу, докато се опитвате да затворите очи и задръжте всяко повторение за брой 10, преди да се отпуснете. Направете пет повторения, след което преминете към следващото упражнение, което е за облекчаване на напрежението от зоните около очите. Започнете с триене на ръцете си, за да натрупате топлина чрез триене. Поставете бързо дланите си над затворени очи и задръжте за около пет минути. Поемете дълбоки, успокояващи вдишвания през този период от време.
Горни очи и вежди
Подарете си естествено повдигане на горната част на очите и веждите с помощта на тази техника. Поставете трите средни пръста на всяка ръка директно под всяка вежда и повдигнете веждите нагоре и леко навън. На следващо място, спуснете веждите си, като същевременно осигурите съпротива с върха на пръстите си. Задръжте за пет броя. Извадете ръцете си и поемете дълбоко, почистващо дъх, преди да върнете пръстите си в изходна позиция под веждите. Направете още едно повторение, но този път задръжте за 10 броя и затворете очи до седмата секунда. Отново поемете дълбоко въздух, за да отпуснете лицевите си мускули и повторете това упражнение още два пъти за 10 броя. Трябва да забележите забележими резултати на челото и горните очи след само една седмица да правите това упражнение ежедневно, според Синтия Роуланд Beauty Systems.
