Гастроентеритът е онова ужасно чувство, което познавате като разстроен стомах. Вероятно няма да ви се струва да ядете много, ако не друго. Меката диета е най-добрият начин да отидете, когато удря разстроен стомах. Храните с гастроентерит, които трябва да избягвате, включват пикантни и пържени храни.
Бакшиш
Може да не се чувствате като да ядете много с разстроен стомах, но експертите предлагат да ядете някои храни след няколко часа. Все пак не искате да ядете нищо пикантно или да пиете подсладени напитки, включително газирани напитки.
Какво е гастроентерит?
Гастроентеритът възниква, когато лигавицата на червата се възпали. Тя може да бъде причинена от вирус, инфекция или паразит. Той се разпространява чрез замърсена храна или вода и чрез контакт с някой, който е заразен, според MedlinePlus. Това е второто най-често срещано заболяване в САЩ и повечето хора могат да се възстановят без лекарска намеса.
Клиниката Майо казва, че симптомите включват:
- гадене
- повръщане
- диария
- Стомашни болки
- Нискостепенна треска (понякога)
Понякога наричана денонощна грешка или стомашно-езофогеален рефлукс, вашите симптоми могат да продължат само един ден или до седмица. Докато активно повръщате, може да искате да пиете напитка с електролити, без захар или кофеин, за да поддържате тялото си хидратирано. Обикновено кафето и стомашно-езофагеалният рефлукс не вървят заедно.
След като спрете да повръщате, важно е да ядете малки количества храна, казва правителството на Квебек. Храненето помага на лигавицата на червата да заздравее по-бързо и помага на тялото да възвърне силата си. И обратно, не яденето всъщност може да удължи диарията.
Гастроентерит: храни, които трябва да се избягват
Някои храни от гастроентерит, които трябва да избягвате, включват:
- Кафе, чай и други кофеинови напитки
- Подсладени соди
- Плодови сокове
- Газирани напитки
- Пържени и мазни храни
- Сушени плодове
- Млечни продукти
- Шоколад и бонбони
- Пикантни храни
Яденето на тези храни може да удължи вашите симптоми. Трябва да се облекчите обратно в яденето и да ядете само малки порции. Ако нещо ви създава гадене, спрете да ядете, докато гаденето отшуми и след това опитайте да ядете нещо, което смятате, че можете да търпите.
Тъй като искате да продължите да ядете малки количества храна, уверете се, че храните, които ядете, са храни, които тялото ви може да понася, а не храни, които удължават вашите симптоми. Тъй като гастроентеритът се разпространява лесно, трябва да останете вкъщи от работа или училище, когато симптомите ви са най-тежки, обикновено 48 часа.
Храни за ядене
Тъй като трябва да ядете, за да лекувате чревната си лигавица, яжте хапни храни, които лесно се спускат , след като сте спрели да повръщате. Сода бисквитките и препечените филийки са добри храни, с които да започнете. Американската академия на семейните лекари препоръчва диетата BRAT - банани, ориз, ябълков сос и тост.
Предимствата на диетата BRAT са, че тя е с ниско съдържание на фибри, нежна и нишестена, което помага да направите изпражненията ви по-твърди. Той също замества необходимите хранителни вещества, като калий, които сте загубили чрез повръщане и диария.
Можете да добавите обикновени картофи и бистри бульончета за супа, когато започнете да се чувствате по-добре. Също така, продължете да пиете рехидратираща напитка. Водата с електролити е добра, но внимавайте за спортни напитки с много захар и кофеин, защото те могат да предизвикат вашите симптоми.
Постепенно връщане към храненето
В рамките на 24-48 часа след като повръщането и диарията ви престанат, помислете за постепенно добавяне на плодове и зеленчуци. За вашето дете дайте на детето си малки порции типични храни, когато апетитът им се върне, според Националните институти за диабет и храносмилателни и бъбречни заболявания.
За бебетата започнете да им давате малки количества кърма или формула 15 до 20 минути след като са повръщали или са имали пристъп на диария. Не разреждайте формулата обаче. Освен това, освен ако не е препоръчано от вашия лекар, не давайте на детето си без рецепта лекарства против диария.
Обадете се на лекаря, ако повръщането или диарията продължават повече от два дни или ако вие или вашето дете имате температура от 101 градуса F или по-висока или ако нещо не изглежда правилно.
