Упражнението на лицевите мускули може да ви помогне да укрепите мускулите в лицето, както и да стимулирате кръвообращението. Упражненията за лице, изпълнявани последователно, също могат да ви помогнат да придадете по-младежки вид, според специалистите по грижа за кожата на CynthiaRowland.com. Упражнението на лицевите мускули около очите и зоните на веждите е напълно естествен начин да повдигнете лицето си, без да прибягвате до операция. Освен това, тя може да помогне на страдащите от състояния на лицевия мускул, като Bell's Palizy, да си върнат контрола над тези мускули, според уебсайта на BellsPalsy.
Повдигане на горните очи и вежди
Това упражнение използва съпротива, за да помогне за укрепване на мускулите около областта на веждите. Започнете, като поставите трите си средни пръста на всяка ръка директно под всяка вежда. След това използвайте тези пръсти, за да избутате веждите нагоре и навън; задръжте тази позиция и дръжте очите си отворени. Свийте веждите си надолу, като същевременно осигурите съпротива с върховете на пръстите си; задръжте всяко повторение за петброя, преди да отпуснете веждите си. След всяко повторение отпуснете лицето и ръцете си, докато правите няколко дълбоки, почистващи вдишвания, за да подпомогнете кръвообращението на лицето. Ще започнете да виждате по-твърд, по-младежки вид по протежение на веждите и горната част на очите в рамките на около седмица, според експерта по грижа за кожата Синтия Роуланд.
Повдигане на веждите
Едно просто упражнение за повишаване на веждите може да помогне за фиксиране на челото, както и да стимулира притока на кръв към лицето. Започнете това упражнение, като отваряте широко очите си и правите бръчки в челото. На следващо място, преход към намръщено изражение на лицето. Задръжте всеки израз за момент, преди да преминете към следващия. Правете това движение 15 до 20 пъти на сесия и до три пъти на ден за най-добри резултати.
Лифт със затворени очи
Медицинският център на университета в Охайо препоръчва това упражнение за упражняване на мускулите около очите и веждите. Започнете с първо затваряне на очите възможно най-плътно и задръжте тази позиция за една секунда. След това повдигнете веждите си възможно най-високо, като същевременно държите клепачите си затворени. Задръжте всяко повторение за няколко секунди, преди да преминете към следващото. Общо 10 до 15 повторения на сесия е идеално. Това упражнение може да бъде изпълнено до три пъти дневно.
