Чревната дисбиоза е състояние, включващо растежа на вредни организми или свръхрастеж на нормално безобидни микроорганизми в храносмилателния тракт, обяснява Ирландският център за интегрирана медицина или ICIM. Някои практикуващи в здравеопазването смятат, че това е често срещана, но често непризната причина за хронични заболявания. Консумацията на големи количества рафинирани въглехидрати води до свръхрастеж на организми, които обикновено са неутрални, като Candida albicans, докато прекомерният прием на мазнини и месо в комбинация с ниска консумация на фибри увеличава растежа на недружелюбни организми. Не всички практикуващи са единодушни кои храни да избягвате, но някои основи са много сходни.
Подсладителите
Намалете консумацията на захар в диетата с дисбиоза, тъй като захарта потиска имунната функция и много вредни организми процъфтяват върху захарта, обяснява ICIM. Видовете захар включват захар от захарна тръстика, мед, кленов сироп, меласа, шпакловка, царевичен сироп, декстроза, фруктоза, глюкоза, малтоза, сорбитол и захароза. Лицензираният акупунктурист Уорън Кинг също съветва да не се консумират изкуствени подсладители като аспартам.
мандра
Организацията Secrenase, посветена на терапиите за разстройство на аутистичния спектър, насърчава специфичната въглехидратна диета за разрешаване на дисбиозата. Тази диета забранява всички заместители на млякото и млякото, всяко сирене, което съдържа лактоза и всички мазнини. Търговското кисело мляко също не е разрешено. Уорън Кинг препоръчва да се избягват всички тези храни, заедно със суроватка, масло, заквасена сметана и сладолед.
Дрожди, гъбички, плесени и ферментирали храни
Не трябва да ядете дрожди, вещества, подобни на дрожди, гъбички или храни, които са ферментирали или може да имат мухъл, докато сте на диета с дисбиоза, според остеопат и натуропат Харалд Гайер. Те включват гъби и други видове гъби, сушени плодове, малцови предмети, оцет, кисели краставички и подправки, които могат да съдържат оцет. Ферментиралите напитки не са разрешени в диетата с дисбиоза, според Gaier. Това включва всички алкохолни напитки и безалкохолна бира, сайдер и вино, както и джинджифилова ела и джинджифилова бира.
Зърна
Елиминирайте зърната от диетата, тъй като те се разграждат на захар, а неприятелските организми в храносмилателния тракт могат да ферментират тези храни, обяснява ICIM. Те включват всякакви храни, съдържащи пшеница, ечемик, елда, царевица, овес, ориз, соя и брашна, приготвени от зърнени храни.
плодове
Диетата за дисбиоза ограничава повечето плодове. Гайер препоръчва да се избягват банани, цитрусови плодове, грозде и плодове, които растат на широколистни дървета, като ябълки, череши, круши и сливи. Пресните тропически плодове обикновено са разрешени, както и горски плодове - с изключение на ягоди и нос цариградско грозде. Не яжте никакви плодове, които са синини или може да са плесенясали. Secrenase препоръчва да пиете само плодов сок, който правите пресен с сокоизстисквачка.
месо
Практикуващите здравни грижи се различават във възгледите си за месото в диета с дисбиоза. Секретаза съветва да не се яде преработено месо като колбаси и болоня, Кинг препоръчва да се избягва свинско месо и повечето риба, ICIM казва да се намали приема на месо, а Гайер позволява да се яде месо. Може да се наложи да опитате да елиминирате месото в началото и да добавите малки количества обратно в диетата, за да видите как това се отразява на вашето състояние.
