Вашият месечен период е сигнал, че не сте бременна, тъй като кървенето се появява в резултат на това, че сте хвърлили маточната си лигавица. Нямате нужда от маточната си лигавица, ако оплодена яйцеклетка не се е имплантирала на стената на вашата матка. Пропуснатият период може да ви накара да почувствате страх, ако подозирате, че може да имате непланирана бременност. Ако обаче знаете, че няма как да сте бременна, разглеждането на други области от живота ви, включително диетата ви, може да разкрие уликите, от които се нуждаете, за да определите какво става.
Обяснена аменорея
Аменорея просто се определя като отсъствие на вашия период. Първичната аменорея възниква, когато момиче навърши 16 години, без да започне да менструация, според клиниката в Кливланд. Първичната аменорея засяга 1 процент от жените, отбелязва уебсайтът Columbia Health. Вторичната аменорея възниква, след като момичето е започнало менструация и се случва, когато жената няма период от шест месеца или повече. В голям брой случаи бременността или кърменето обясняват липсата на нормален месечен период, но съществуват множество други причини, които също могат да пречат на нормалната менструация.
Аменорея и хранителни навици
Както всяка друга телесна система, репродуктивната система разчита на определени хранителни вещества, за да функционира правилно. Ако репродуктивната система не получава тези хранителни вещества, тя може да наруши нормалната функция. Лошата диета е едно от обясненията на вторичната аменорея, според клиниката в Кливланд. Затлъстяването е друга причина за аменорея и неправилното хранене може да доведе до затлъстяване, ако една жена консумира твърде много калории, без да ги изгаря.
Аменорея и екстремни диети
Уебсайтът на Columbia Health съобщава, че аменорея може да възникне и ако имате поднормено тегло, което може да се случи, ако не се храните достатъчно или не ядете правилните храни. Внезапната загуба на голямо тегло може също да попречи на нормалния Ви месечен цикъл, отбелязва уебсайтът MedlinePlus. Ако драстично ограничите приема на храна, можете да отслабнете толкова много, че вече нямате период. Недостатъчната консумация на храна също води до потенциални хранителни дефицити, които могат да бъдат друга потенциална причина за пропуснати периоди. Въпреки че не са свързани с хранителните ви навици, екстремните упражнения, които водят до значителна загуба на тегло, също могат да допринесат за пропуснатите периоди.
Какво да правя по-нататък
Ако сте пропуснали периода си два или три последователни пъти и знаете, че не сте бременна, уговорете час с Вашия лекар. Вашият лекар може да зададе правилните въпроси и да проведе няколко теста, за да определи причината за спряните ви периоди. Ако това е свързано с диетата, вашият лекар може да ви даде съвет относно подобряването на диетата ви или може да ви насочи към диетолог, който може да ви помогне да създадете план за здравословно хранене, за да гарантирате, че получавате всички необходими хранителни вещества. Вашият лекар също ще бъде в състояние да ви помогне да отслабнете или да наддадете на тегло, защото нормалното тегло е от ключово значение за редовни месечни периоди. Междувременно добавете към диетата си пресни плодове и зеленчуци, постно месо и пълнозърнести храни, като същевременно елиминирате захарните храни, мазните храни и бързото хранене.
