Костохондритът е възпаление в хрущяла, което свързва ребро с гръдната кост. Това възпаление причинява локализирана остра болка или дискомфорт в ставата на реброто и гръдната кост, които могат да се влошат, когато индивидът прави дълбоки вдишвания, кашляне, кихане или прави други движения, които движат ребрата и дърпат хрущяла между ребрата и гръдната кост., Дейностите в живота и инфекциите са и двата фактора, които са свързани с костохондрит.
Костохондрит, предизвикан от упражнения
Според MayoClinic.com, костохондритът е свързан с тежко повдигане и усилени упражнения. В някои случаи хората, които страдат от костохондрит, са описали извършване на някаква трудоемка или напрегната дейност, като повдигане на мебели, преди да изпитат симптоми. Неправилната форма или техника при вдигане на тежести, повдигане на по-тежка тежест, отколкото трябва или травматичен удар в гърдите по време на атлетично събитие, може да се превърне в костохондрит. Ако имате болка в гърдите, която изглежда е резултат от физическо натоварване, облекчете програмите си от упражнения и говорете с вашия лекар за безопасни указания за вашата програма за упражнения или вдигане на тежести.
Други причини
Точната причина за костохондрит не е ясна. Освен инциденти, свързани с упражненията, вирусни или бактериални инфекции, фибромиалгия, заболяване на горните дихателни пътища или травма около гръдната област са всички възможни фактори, които могат да повлияят или да причинят костохондрит.
Препоръки за упражнения
лечение
Според Medline Plus болката при костохондрит обикновено отминава след няколко дни или седмици. За да намалите дискомфорта си, вземете обезболяващи средства като ибупрофен или ацетаминофен. Ако имате постоянна остра болка или дискомфорт в гърдите, посетете вашия лекар и вземете точна диагноза, преди да лекувате състоянието си. Използвайте подгряваща подложка на най-ниската настройка няколко пъти на ден.
