Въпреки че някои алкохолни напитки могат да бъдат наречени „леки“, целият алкохол съдържа калории. За съжаление не можете да избегнете калории, ако искате да се насладите на алкохолна напитка. Можете обаче да намалите приема на калории, като изберете напитки, които съдържат ограничени количества въглехидрати.
Съдържание на калории
Трите основни вида алкохолни напитки - дестилирани спиртни напитки, вино и бира - са съставени от различни нива на алкохол, вода и през повечето време въглехидрати. Водата не съдържа калории, но съответно въглехидратите и алкохолът съдържат 4 и 7 калории на грам.
Стандартни размери и калории
Според Rethinking Drinking, уебсайт на Националния институт за злоупотреба с алкохол и алкохолизъм, стандартната напитка в Съединените щати е тази, която съдържа около 14 грама алкохол, или 98 калории. Това е 12 унции обикновена бира, 5 унции вино или 1, 5 унции дестилирани спиртни напитки с 80 доказателства. Калоричната разлика в тези напитки се дължи на съдържанието на въглехидрати.
