Така салатите често се сервират в хрупкави пържени тортилови купички и се зареждат с вкусни гарнитури, включително месо, сирене и заквасена сметана. За съжаление, тази салата може в крайна сметка да бъде много високо на калории и мазнини. Гледайте размера на вашата порция и поискайте да ограничите определени съставки, за да държите под контрол на съдържанието на калории в салатата тако.
Съдържание на калории
Цяла сако за бързо хранене може да съдържа до 906 калории и 49 грама мазнини, или 75 процента от дневната стойност за мазнини. Яденето само на 1 1/2 чаша порция салата е един от начините за ограничаване на калориите, тъй като тази порция съдържа по-малко от 300 и около 13 грама мазнини. Друг вариант е да поръчате вашата салата без хрупкавата таксо черупка, заквасена сметана и сирене, за салата, която е около 330 калории.
