Grill and Bar Buffalo Wild Wings е верига, специализирана в крилете, пилешки търгове и разнообразни сосове. Фактите за хранене на Buffalo Wild Wings за всеки елемент от менюто варират значително, като някои елементи са сравнително здравословни, а други съдържат почти цял ден калории, мазнини или натрий.
Винаги проверявайте хранителните факти, преди да направите поръчката си, за да сте сигурни, че правите здравословен избор за хранене.
Хранене с диви крила от биволи
Крилата и офертите са телбодове на ресторантите Buffalo Wild Wings, според buffalowildwings.com. Пилето е добър източник на протеини, помага да се отговори на дневните нужди от 56 грама за мъже и 46 грама за жени, според Националните академии на науките.
Въпреки това пилешките крилца често са с високо съдържание на наситени мазнини - видът, който може да увеличи риска от сърдечни заболявания, според клиниката Mayo.
Всяко традиционно крило съдържа:
- 72 калории
- 9 грама протеин
- 0 грама въглехидрати
- 4 грама обща мазнина
- 1, 4 грама наситени мазнини
- 36 милиграма холестерол
- 27 милиграма натрий
Всяко обезкостено крило има:
- 104 калории
- 5 грама протеин
- 9 грама въглехидрати
- 5 грама обща мазнина
- 2 грама наситени мазнини
- 15 милиграма холестерол
- 284 милиграма натрий
Всеки гол оферта има:
- 53 калории
- 13 грама протеин
- 0 грама общи въглехидрати
- 0 грама захари
- 0, 3 грама обща мазнина
- 0 милиграма холестерол
- 380 милиграма натрий
Всяка оферта за хляб има:
- 170 калории
- 12 грама протеин
- 12 грама общи въглехидрати
- 0 грама захари
- 0, 7 грама диетични фибри
- 8 грама обща мазнина
- 3 грама наситени мазнини
- 27 милиграма холестерол
- 410 милиграма натрий
Облечи го
Можете да намажете крилата и търга с многобройните сосове, налични в ресторанта. Количеството калории в порция 2 унции от всеки сос варира от 70 до 300 калории - горещо барбекю в долната част на този диапазон и тайландско къри в горната част.
В соса Thai Curry има и най-много грама мазнини, като се събира в 30 грама. Пармезан Чесънът е близък втори на 26 грама. Останалите сосове съдържат не повече от 9 грама мазнина на порция 2 унции.
Крилатите сосове имат високи нива на натрий, вариращи от 660 милиграма в соса от Карибски джерк до 2340 милиграма в соса с пикантен чесън. Според Американската сърдечна асоциация здравите възрастни трябва да ограничат дневния си прием на натрий до не повече от 2300 милиграма. Но ако имате рискови фактори за сърдечни заболявания, тази препоръка спада до 1500 милиграма. Много сосове за крила съдържат повече от дневната доза натрий.
Не пренебрегвайте потопа
Сосовете за потапяне в Buffalo Wild Wings се предлагат в 2 порции течна унция. Ароматите включват: барбекю ранчо, сирене от биволско сирене, лайм с цилантро, обезмаслено ранчо, светло цезар, синьо сирене, ранчо, винегрет от бяло вино и югозападно ранчо.
От по-лека страна, ранчото без мазнини включва:
- 50 калории
- 0 грама мазнини
- 12 въглехидрати
- 550 милиграма натрий
В горния край, ранчото с варовик от липа включва:
- 330 калории
- 35 грама мазнини
- 3 въглехидрати
- 560 грама натрий
Изберете вашите страни
Популярните странични артикули, налични в Buffalo Wild Wings, включват биволски чипс, картофени клинове и пържени картофи.
Редовната поръчка на биволските чипове съдържа:
- 290 калории
- 4 грама протеин
- 38 грама въглехидрати
- 0 грама захар
- 5 грама диетични фибри
- 14 грама обща мазнина
- 6 грама наситени мазнини
- 590 милиграма натрий
В картонените клинове има:
- 375 калории
- 6 грама протеин
- 45 грама въглехидрати
- 1 грам захар
- 6 грама фибри
- 19 грама обща мазнина
- 8, 5 грама наситени мазнини
- 1, 030 милиграма натрий
Хранителните факти за пържените картофи включват:
- 420 калории
- 4 грама протеин
- 78 грама въглехидрати
- 0 грама захар
- 6 грама фибри
- 11 грама обща мазнина
- 4, 5 грама наситени мазнини
- 730 милиграма натрий
Buffalo Wild Wings също предлага голямо разнообразие от незадължителни гарнитури за тези страни, които могат да добавят до 180 калории и 15 грама мазнини на порция.
