Биотинът, наричан още витамин В-7 или витамин Н, е водоразтворим витамин, който е важен за оптималното здраве, особено при деца и юноши. Биотинът е предшественик на ензимите, които помагат за разграждането на протеини, мазнини и въглехидрати до използваема енергия във вашето тяло и вероятно е безопасен като хранителна добавка за повечето хора. Яйчните жълтъци, черен дроб, моркови и фъстъци съдържат високи нива на биотин, но тези храни може да не се харесат на децата и някои могат да имат алергия към храни, съдържащи биотин. Говорете с педиатъра на вашето дете, преди да използвате добавка с биотин, за да сте сигурни, че е подходяща за вашето дете.
дефицит
Въпреки че дефицитът на биотин е рядък, той може да причини потенциално сериозни неблагоприятни ефекти. Медицинският център на Университета в Мериленд заявява, че дефицитът на биотин може да причини загуба на коса, суха кожа, подут език, сухи очи, загуба на апетит, умора, безсъние и депресия. Малките деца и бебета с дефицит на биотин могат да развият състояние, наречено люлка, или себореен дерматит, което включва наличието на люспест скалп. Недостигът може да бъде коригиран с добавки с биотин
Коригира алопеция
Добавките с биотин могат да помогнат за коригиране на състояние, наречено алопеция както при деца, така и при възрастни. Алопецията или плешивостта може да засегне малките деца и включва неконтролирана загуба на коса на главата и може да възникне поради дефицит на биотин. За лечение на алопеция при деца биотинът се използва най-добре с минерала, цинка и локалния крем, клобетазол пропионат, който спомага за спиране на косопада и стимулиране растежа на косата в засегнатата област. Не използвайте биотинови добавки без наблюдение на Вашия лекар.
Укрепва ноктите и ноктите на краката
Биотинът помага за поддържане на структурната цялост и цялостно здраве на пръста и ноктите на краката. Дефицитът на биотин може да доведе до чупливи или напукани нокти, което може не само да бъде болезнено, но и да остави детето ви по-податливо на инфекциозни бактерии и гъбички. Биотинът помага на тялото ви да произвежда протеини, които допринасят за структурата на ноктите, правейки ги по-силни и по-малко вероятно да се счупят.
Препоръки
Препоръчителните хранителни добавки за биотин могат да се различават в зависимост от възрастта, пола и физическото състояние и само лекар или педиатър на вашето дете могат да решат колко биотин може да е необходим. Въпреки това, дневната препоръка за юноши и възрастни е 30 до 100 микрограма биотин дневно. Деца на 7 до 10 години се нуждаят от около 30 микрограма, докато деца от 4 до 6 години се нуждаят само от 25 микрограма биотин. Деца, по-малки от 3 години, трябва да консумират около 10 до 20 микрограма всеки ден.
