Мента и зелен чай всяка опаковка вата по отношение на здравните предимства. Като се има предвид, че тази вкусна комбинация от чай също има нула калории, тя е достойна за видно място в здравословната диета. Просто отидете лесно на захар или други подсладители, тъй като те могат да превърнат разумна чаша чай във висококалорична напитка, ако използвате тежка ръка.
Успокояващо облекчение
Въпреки че не е лек за заболявания, ментата е обеззаразяващо и отхрачващо средство, според медицинския център на Университета в Мериленд, така че вашият чай може да помогне за изчистване на запушени синуси и разрушаване на кашлица. Топлата течност също ще помогне за успокояване на възпалено гърло, като прави ментовия зелен чай интелигентен избор, когато имате настинка или грип. Някои изследвания също така предполагат, че пиенето на зелен чай може да помогне на първо място за предотвратяване на тези инфекции, според Медицински център в Ню Йоркския университет в Лангон, така че отпиването през грипния сезон може да ви помогне да се запазите добре.
Flavonoid Boost
Както ментата, така и зеленият чай съдържат антиоксиданти, наречени флавоноиди, които променят сигналните пътища на клетките, за да помогнат за предотвратяване на болести, според института Линус Полинг. Мента и чайът съдържат различни видове флавоноиди, които са свързани с намален риск от сърдечни заболявания, рак и дегенеративни мозъчни заболявания. За потвърждаването на тези ползи обаче са необходими повече клинични изпитвания. За още по-голямо усилване на флавоноидите добавете стрък лимон, портокал или друг цитрусов плод към чая си.
Храносмилателна помощ
Някои съображения
Въпреки че зеленият чай от мента обикновено е безопасен, преглед, публикуван в "Фитотерапевтични изследвания" през 2006 г., предупреждава, че ментовото масло може да не е подходящо, ако имате хиатална херния или камъни в бъбреците. В допълнение, зеленият чай съдържа кофеин, който може да причини треперене, разстроен стомах, безсъние и други странични ефекти. Въпреки че съдържанието на кофеин варира в зависимост от марката и времето за отслабване, консумацията на повече от 5 чаши на ден може да доведе до опасен прием на кофеин, което може да доведе до по-сериозни реакции като тремор, нередовен сърдечен пулс и гърчове, според MedlinePlus.
