Знаете ли онези хубави жълти пухчета, които се появяват на поляна? Скромният глухарче е много повече от плевел, който нахлува в задния ви двор всяка пролет.
Използвана е като лечебна билка от векове в много различни култури, още през 900 г. сл. Хр. Корените и листата му се изсушават и се използват за приготвяне на чай от глухарче, които съдържат витамини А, С и D и значителни количества цинк, желязо, магнезий и калий.
Богат на витамини и минерали, глухарчето съдържа повече бета-каротин от морковите на порция. Ниско плевел не повече: глухарчето опакова сериозен хранителен удар за растение, което обикновено се смята за неудобство.
Какво е чай от глухарче?
Чаят от глухарче традиционно се използва в алтернативната медицина, според Националния център за допълващо и интегративно здраве (NCCIH). Листата от глухарче също често се консумират като зелени салати и варени зелени.
Нова напитка "суперхрана", която получава някакво бръмчене е кафе от глухарче, билкова напитка, приготвена от печен корен от глухарче, за който се казва, че има вкус на кафе, но има ползи за здравето от чай от глухарче.
Към глухарчето има две части: коренът и листът и всяка има своя собствена употреба. И двете помагат да се регулират части от храносмилателната система, но коренът може да е най-добър при проблеми с черния дроб, докато листът може да е от полза за бъбреците. Изберете съответно вашия чай; Въпреки това, преди да започнете да използвате чай от глухарче лекарствено, може да искате да го обсъдите с вашия лекар.
Ползи за здравето от чай от глухарче
В последно време все по-голям е интересът към намирането на растителни решения за често срещани неразположения. И сега изследователите откриват, че глухарчетата може да са в състояние да помогнат при някои общи и добре познати здравословни състояния. Въпреки че предстоят още изследвания, първоначалните проучвания показват, че глухарчетата може да са нещо повече от досада.
1. облекчава подуването на корема
Когато се използва за помощ при подуване на корема, е показано, че чаят от глухарче оказва значително влияние върху съдържанието на вода в организма поради диуретичните му свойства.
В проучване от 2009 г. в списанието за алтернативна и допълваща медицина, след първите две дози от чая, участниците показват значително увеличение на честотата на уриниране. Теглото на водата и последвалото набъбване намаляха. Препоръчват се допълнителни изследвания, за да се определи колко ефективна е тази диуретична способност.
За разлика от лекарствата, отпускани по лекарско предписание, той е с високо съдържание на калий - така че той незабавно попълва загубените електролити. Поради съдържанието на калий обаче, той трябва да се използва с повишено внимание при пациенти с увреждане на бъбреците.
2. Долна кръвна захар при диабет тип 2
Според Интегративната медицинска служба на Memorial Sloan-Kettering Cancer Center, проучванията показват, че глухарчето като цяло понижава нивата на кръвната захар. Статия от 2016 г., публикувана в „Преглед на диабетни изследвания“, показва, че глухарчетата съдържа вещество, наречено фрукто-олигозахариди, което може да нормализира нивата на кръвната захар. Съществуват и противовъзпалителни свойства, свързани с глухарчето, което е допринасящ фактор за диабет тип 2, отбелязват авторите.
3. Детоксира черния дроб
Когато се използва като детокс за черния дроб, чаят от глухарче е показан като много ефективен. В проучване, публикувано в Journal of Pharmacy and Pharmacology, е показано, че чаят от глухарче драстично повишава детоксикиращия ензим на контролната група от тествани животни.
В допълнение, статия, публикувана в Допълнителна и алтернативна медицина, базирана на доказателства, изброява глухарчето като растение със защитни ефекти върху черния дроб. Все още предстои да се направят още изследвания, но това проучване е добър пример за това как чаят от глухарче всъщност може да има реален ефект върху чернодробната функция.
4. Чай от глухарче за рак
Изследване от 2008 г., проведено от лабораторията за биохимични и биомедицински изследвания в катедрата по химия в Ню Мексико Тех, установи, че екстракт от корен от глухарче блокира инвазията на клетките на рака на гърдата. Това дава известна индикация, че коренът от глухарче може да се окаже полезен за предотвратяване на метастазите или растежа на клетките на рак на гърдата.
Друго проучване, публикувано през 2017 г. в Frontiers in Pharmacology, разглежда ефектите на екстракта от корен на глухарче върху растежа на раковите клетки. Те открили, че растежът на ракови клетки се инхибира значително главно поради високо фенолните съединения в глухарчето.
5. Помощ при храносмилането
Съединенията в корена „стимулират храносмилането, увеличават притока на жлъчка и могат да действат като леки слабителни средства“, казва натуропатичният лекар Робърт Качко. Тази част от глухарчето работи за регулиране на черния дроб и стимулиране на храносмилането.
6. Намалете честотата на инфекциите на пикочните пътища
"Той също може да намали появата на инфекции на пикочните пътища при жените", казва д-р Качко. Понастоящем доказателствата за връзката между глухарче и инфекции на пикочните пътища са чисто анекдотични.
Изследване от 2017 г., публикувано в проучвания, показва, че има ограничени доказателства за използването на екстракта от глухарче при лечение на жени с повтарящи се инфекции на пикочните пътища, но механизмът, който стои зад спекулацията, не е отбелязан.
7. Подпомага вътрешните органи
„Повечето състояния на черния дроб / жлъчния мехур могат да имат употреба за корен от глухарче, но той трябва да бъде предписан от някой, който тренира“, казва Качко. Листът се използва за лечение на заболявания на бъбреците; основната му функция е като диуретик.
Странични ефекти от чай от глухарче
Когато приемате ново лекарство или добавка, рискувате нежелани реакции. Глухарчето, подобно на много други билкови добавки, може да предизвика реакции, взаимодействия или здравословни проблеми, дори ако се използва правилно и предпазливо. Винаги е важно да говорите с вашия лекар, за да проверите дали билковата добавка може да е подходяща за текущото ви медицинско състояние.
1. Стомашно-чревни странични ефекти
Чаят от глухарче е противопоказан при раздразнителни състояния на червата или стомаха (т.е. язви). Трябва да се избягва в случай на запушване на жлъчните пътища. Поради своите диуретични свойства, той може да причини натрупване на лекарството литий в организма - така че избягвайте, ако приемате литий.
2. Избягвайте по време на бременност
Ако сте бременна и се притеснявате, че чаят от глухарче може да доведе до проблеми, има „налична недостатъчна надеждна информация“, казва д-р Качко, затова е най-добре да се консултирате с Вашия лекар. Препоръчва се глухарчето да се избягва по време на бременност.
3. Взаимодействия с лекарства
Антиациди, лекарства за разреждане на кръвта, лекарства за диабет и всичко друго, което се разгражда в черния дроб, могат да взаимодействат с чая от глухарче. Глухарчето може да намали ефективността на някои антибиотици, като Cipro, така че най-добре е да избягвате глухарчето, ако приемате този вид лекарства.
4. Алергични реакции
Националният център за допълващо и интегриращо здраве предупреждава алергични към амброзия и сродни растения като лайка, хризантеми, маргаритки, невен, амброзия, слънчоглед или равнец: глухарчетата могат да изострят алергичната ви реакция и може да не е подходяща за вас.
Приемът на перорални препарати като чай може да причини язви в устата на всеки алергичен към глухарче. Всеки алергичен към йод или латекс също трябва да избягва препарати от глухарче. Алергията към глухарчето, както и много други билки, може да доведе до опасна анафилактична реакция.
Как да си направите чай от глухарче
В книгата си Интегративна медицина Дейвид Ракел предоставя подробности относно доброто съотношение на глухарче и вода. Този чай може да се консумира до 3 пъти всеки ден.
- Започнете с 1 до 2, 5 чаени лъжички (4 до 10 грама) изсушени листа от глухарче или 0, 5 до 2 чаени лъжички (2 до 8 грама) корен от глухарче в чаша.
- Залейте с 1/2 до 1 чаша вода.
- Стръмна за 10 до 15 минути.
- Прецедете глухарчето.
- Отпийте и се насладете!
Колко чай от глухарче трябва да пия?
Говорете с Вашия лекар за дозировката. Възможно е да се изхранвате за глухарчета в собствения си двор, да нарязвате корените и стръмно като обикновен чай. Въпреки това, д-р Качко предупреждава: „Те трябва да бъдат препоръчани от човек с достатъчно билково обучение, включително обучение при взаимодействия билка-лекарство и хранителни вещества“.
Натуропат или друг квалифициран лекар ще може да диагностицира и лекува вашите състояния правилно, като приложи правилната доза чай от глухарче, за да ви помогне без странични ефекти.
Какво мислиш?
Опитвали ли сте някога чай от глухарче? Какво си помисли? Знаете ли, че можете да направите чай от корените и листата на това растение? Знаете ли за всички потенциални ползи за здравето? Споделете своите мисли и въпроси в коментарите по-долу!
