Въпреки че е нормално родителят да е загрижен за липсата на апетит на детето, това обикновено не е причина за тревога. Той може просто да се чувства под времето, забавяйки се в модела си на растеж или е просто придирчив ядещ. Докато детето ви расте и е здравословно, то се храни нормално - без значение колко малко храна изглежда. Въпреки това, ако детето ви е нездравословно или изпитва недостиг на витамини или минерали, можете да направите много неща, за да помогнете да насърчите апетита му.
Насърчете самозахранването
Дори ако детето ви прави каша, Международната зона за обучение на Tearfund препоръчва да оставите по-малкото ви дете да използва пръстите си за ядене. Тъй като децата учат чрез докосване и усещане на предмети, изследването на храната с нейните сетива може да насърчи апетита ѝ. Това също може да помогне за развитието на двигателните умения и увереността, от които се нуждае, за да се храни с вилица или лъжица в бъдеще.
Ограничете закуските
Ограничете закуската до два пъти дневно, заявява уебсайтът DoctorHull и само тогава, ако детето ви поиска такава. Освен това ограничете количеството на сока и млякото, което той има през целия ден, и размерите на порциите от дажбата до 6 унции или по-малко. Тъй като и млякото, и сокът осигуряват много калории при всяка порция, това намалява апетита по време на хранене.
Опишете храната
За да заинтересувате детето си от нейната храна, уебсайтът на Tearfund International Learning Zone казва да седне до нея и да говори с нея по време на хранене. Опишете храните, които ядете, хората и домашните любимци, които са около вас, и вашето местоположение или ситуация. Дори ако детето ви не е достатъчно старо, за да ви разбере, вие му помагате да научи значенията и имената на храните и други предмети, които го заобикалят, и осигурявате социален интерес и осъзнаване, правейки храненето по-интересно и по-малко стресиращо.
Направете времето за хранене щастливо време
Направете храненето приятно за вашето дете. Уебсайтът DoctorHull обезкуражава принуждаването на детето ви да яде. Предлагайте малки порции, които не затрупват малко дете. Ако иска повече, нека ви помоли за това. Това ще му помогне да се чувства по-контролиран. Въздържайте се от водене на хранителни битки с детето си. Не го карайте да стои на масата, докато не довърши чинията си. Това просто ще увеличи борбата за власт. Не забравяйте, че детето ви не е този, който има проблем с апетита си - това сте вие, родителят.
