Велосипедна машина прави повече от просто да осигури тренировка. Той добавя безопасност към тренировъчна сесия, заедно с развлечения и редица удобства. Физическите ползи изобилстват, поради което велосипедните машини са такъв основен елемент в спортните зали. Някои хора ги имат и в домовете си. Машините за колоездене могат да осигурят резултати, подобни на или по-големи от велосипедите. Те предлагат опция за тренировка за хора, които не могат да карат колело на открито поради причини, свързани със здравето или местоположението.
фитнес
Велосипедна машина осигурява сърдечно-съдови и сила за изграждане на сила. Педалирането за дълги периоди от време увеличава сърдечната честота, спомагайки за подобряване на циркулацията и дишането. Велосипедна машина също ви помага да изгаряте калории чрез тренировките си, основен ключ за отслабването. Краката ви също ще имат ползи, тъй като съпротивлението от велосипедни машини може да се използва като тренировка с тежести. Последователните тренировки на велосипедна машина трябва да доведат до по-малко мазнини по тялото ви и по-силни, по-тонизирани крака.
Без въздействие
Велосипедна машина ви дава сърдечно-съдови и силни ползи, докато взимате само малка такса върху тялото си. Физическият терапевт Матю Гудемоте от уебсайта на Артрит Днес копне велосипедни машини за хора с артрит и остеоартрит, тъй като има много по-малък потенциал за нараняване в сравнение с други видове упражнения. Тичане на килограми на ставите ви, което може да доведе до болки в коляното и тазобедрената става. Цялото ви тегло е на седалката, когато използвате велосипедна машина, така че не стресирате други по-слаби участъци на тялото.
безопасност
Велосипедна машина е тежък предмет и остава на мястото си, когато го използвате. В сравнение с велосипед не е нужно да се притеснявате от преобръщане или падане от повишено положение, нито да споделяте пътя с автомобилисти, което може да бъде опасно. Каска не е необходима и нито са подплатени мотоциклети, което демонстрира безопасния аспект на използването на велосипедна машина.
удобства
Използването на велосипедна машина ви позволява да се възползвате от удобствата, които са общи за машините. В Spirit XBR95 например има фенове, които се въртят, за да ви охлаждат по време на тренировка, MP3 аудио жак и високоговорители, за да можете да слушате музика, докато тренирате, и 7, 5-инчова конзола за дисплей, която подробно описва статистиката и информацията за вашата тренировка. Има и клавиши за дистанционно регулиране на кормилото от всяка страна на седалката, така че можете да промените съпротивлението, без да се навеждате напред към конзолата.
