Ларингитът е възпаление на лигавиците, които изравняват ларинкса. В ларинкса се съхраняват гласните струни и те често се включват, оставяйки страдащия с дрезгавост или временна загуба на глас. Състоянието може или не може да бъде болезнено. Лечението зависи от основната причина; хранителните фактори понякога могат да осигурят подобрение. Докато много случаи се решават самостоятелно, тежкият или хроничният ларингит трябва да бъде оценен от медицински специалист.
Видове ларингит
Ларингитът често се дължи на респираторен вирус, като настинка или грип. Тя може да бъде резултат и от пеене, крещене или говорене на глас за продължителен период от време. Вдишваните вещества като цигарен дим и разредител за боя могат да причинят ларингит. Хроничната злоупотреба с алкохол понякога е виновна. И накрая, гастроезофагеалната рефлуксна болест или ГЕРБ е замесена, когато киселината от стомаха хронично дразни ларинкса, обяснява Drugs.com.
Добър избор на храна
Плодовете и зеленчуците осигуряват витамин С и могат да играят полезна роля, когато ларингитът се дължи на инфекция. Протеиновите храни като постно говеждо месо, пилешко месо, риба и свинско месо дават на тялото градивни елементи за борба с инфекцията под формата на протеини и цинк. Здравословната диета, съдържаща всички групи храни, помага да се поддържа правилно функционирането на имунната система, така че не забравяйте да включите в диетата си не само плодове, зеленчуци и протеини, но и мляко с ниско съдържание на мазнини, пълнозърнести храни и здравословни масла. Ларингитът, дължащ се на ГЕРБ, може да реагира на слаба диета от храни, варени или печени без мазнини или подправки.
Добър избор на напитки
Увеличеният прием на течности е важен, независимо от причината за ларингита, тъй като лигавиците трябва да останат влажни. Водата е идеалната напитка, но други добри възможности включват обезмаслено мляко или ябълков сок с 1/4 сила. Опитайте се да запазите едно питие със себе си по всяко време и го пийте редовно.
Храни и напитки, които трябва да избягвате
Ако ларингитът ви се дължи на ГЕРБ, избягвайте пикантни, мазни и кисели храни, като домати, лук, чесън, лук, чушки и пържена риба. Избягвайте тежките хранения и яденето близо до лягане. Независимо от причината за вашия ларингит, избягвайте алкохола и кофеиновите напитки, докато ларинксът ви лекува, защото те дехидратират.
