Sculpt N 'Cleanse е билков продукт за очистване на дебелото черво, който може да подкрепи вашите цели за отслабване. Health Direct, производителят, твърди, че почистването на токсините от тялото представлява първата стъпка от ефективен план за отслабване. Този продукт съдържа мощни естествени слабителни билки като cascara sagrada и sena, които според Health Direct действат нежно върху системата за пречистване на дебелото черво. Добавянето на Sculpt N 'Cleanse към вашата диета и тренировъчна програма може да помогне за подстригване на талията, стимулиране на метаболизма и подобряване на резултатите за отслабване. Въпреки това се консултирайте с вашия лекар, преди да вземете каквато и да е диета или почистване добавка.
Етап 1
Приемайте първата препоръчителна доза от една капсула сутрин на празен стомах с 12 унции. вода 30 минути преди първото ви хранене. Health Direct препоръчва сутринта като оптимално време да вземете първата си порция Sculpt N 'Cleanse. Те отбелязват, че може да увеличите количеството на приетите капсули, докато стигнете до точката от две до четири движения на червата на ден.
Стъпка 2
Яжте закуска всеки ден около 30 минути след като вземете Sculpt N 'Cleanse. Първото хранене за деня играе важна роля при изгарянето на мазнини и загубата на тегло, защото стартира метаболизма ви, определяйки темпото през останалата част от деня. Пропускането на закуска води до високи нива на хормона на стреса кортизол, който разгражда метаболитно активния мускул и насърчава складирането на мазнини там, където най-малко ви е необходимо, казва Шон Талбот в „Връзката с кортизола“. Пример за отличен избор за закуска са две яйца, две филийки пуешки бекон и пълнозърнест тост.
Стъпка 3
Приемайте по пет или шест хранения и закуски през деня си, казва „Диетата на абс” от Дейвид Цинкенко. Честото хранене помага да работите с почистващ продукт, за да заредите енергията, да ускорите метаболизма и да се чувствате по-пълноценни през целия ден. Включете малко хранителен протеин във всяко от храненията си, за да извлечете ползите от термичния му ефект върху тялото. Протеинът отнема много енергия за храносмилане, изгаряйки до 30 процента от калориите, съдържащи се в богати на протеини храни по време на процеса на храносмилане. Цинкценко препоръчва един грам протеин на килограм телесно тегло на ден за активни индивиди.
Стъпка 4
Изберете храни, които насърчават изгарянето на мазнини и се опитвайте да избягвате токсини по време на почистването. Храни като плодове и зеленчуци съдържат естествени антиоксиданти, които спомагат за елиминирането на токсините от тялото и също така засилват изгарянето на мазнини, според "Обичайните заподозрени" от Йордана Браун. Примерите включват броколи, горски плодове, спанак, цитрусови плодове, ябълки и домати. Включете постни протеини като яйца, пиле и риба. Приемайте бавно усвояващи се въглехидрати като кафяв ориз, сладки картофи и овесени ядки. Не забравяйте да си набавяте здравословни мазнини от зехтин, ядки и семена.
Стъпка 5
Вземете втората си порция по една или повече капсули преди лягане или два часа след хранене. Не забравяйте да пиете много вода през целия ден. Авторът на „Борба с мазнините“ Джеф Андерсън препоръчва осем чаши вода с 16 унции дневно, за да се ускори извеждането на токсините от тялото и естествено да се увеличи скоростта на метаболизма. Опитайте да изпиете чаша с всяко хранене и лека закуска, както и да отпивате от бутилка през деня.
Бакшиш
Започнете с най-ниската препоръчителна доза и постепенно увеличавайте според нуждите.
Внимание
Да се пази далеч от деца. Преустановете употребата, ако се появят болки в корема, гадене или повръщане.
