Когато се сблъскате с използването на постелка или кърпа за йога, всъщност не става въпрос за „Коя от тях?“ Килимът за йога е необходимост за успешна, безопасна и удобна практика. Специално изработените йога кърпи обаче, които са изработени от фитилна тъкан и често с гумени дръжки, за да ги задържат, са добавка, която може да предложи стойност в определени видове класове.
Избор на килим за йога
Докато някои пуристи могат да изберат йога килим или гол под за практикуване, йога постелка ще направи вашата практика по-удобна. Изтривалки с добро качество са изработени от PVC или термопластичен еластомер, или TPE, като и двата предлагат лепило и лесно почистване. Предлагат се и йога рогозки, изработени от естествени материали, като бамбук, юта, естествен каучук или памук.
Коя изтривалка ще изберете зависи от вида на практиката, която сте избрали. Възстановителната йога практика, в която сте главно в поддържани пози на базата на пода и не се изпотявате, изисква дебела постелка, направена от почти всякакъв материал. Плъзгането и плъзгането не са проблем.
: Най-добрите йога матове
Здравият PVC, TPE или естествен каучуков мат е най-добрият ви залог за активни практики, тъй като те осигуряват сцепление, така че да останете поставени като вашето куче. Дебелината на постелката до голяма степен зависи от вас. Ако предпочитате някаква възглавничка под краката и коленете си, преминете на дебелина около 1 / 4- до 1/2 инча. Изтривалка с дебелина 1/8 инча е стандартна и може да е за предпочитане, ако тренирате тежко на пози в изправено положение и балансиране - ще се чувствате по-контактни със земята и стабилни, ако постелката ви не е твърде дебела.
Имате ли нужда от йога кърпа?
Хватката и поддръжката, осигурени от йога мат означава, че това е доста необходим предмет. Въпросът става обаче, имате ли нужда от кърпа, за да я покриете? Обикновената кърпа за баня не е подходяща за йога практика, тъй като тя не е проектирана да стои сложена на постелката ви. Обаче специфичната за йога кърпа има малки дръжки на дъното, които лежат върху лепкавата ви постелка, така че кърпата не се плъзга. Хавлиените кърпи също стават тежки, тъй като попиват влагата и не абсорбират потта толкова ефективно, колкото версиите от микрофибър, направени за йога.
Преди да закупите хавлиена кърпа, попитайте следното:
- Ходите ли на практика, по време на която се потите много?
- Искате ли възможно най-хигиенните практики?
- Искате ли постелката ви да издържи дълго?
Фактор на абсорбция
Поставете йога кърпа върху постелката си, за да абсорбира част от потта и да поддържате чувството на неприятност. След това ще можете да закачите уверено вашия Орел и Танцьор.
Фактор за пране
Спринтирането на йога постелката със смес от етерични масла и вода или друг естествен почистващ разтвор винаги е добра идея. Но дълбокото почистване на лепкава постелка може да бъде малко по-голямо предизвикателство. Йога кърпа лесно се хвърля в шайбата, така че всички масла от кожата, мъртвите клетки и потта се отмиват, за да оставят хигиенна бариера между вас и постелката, която използвате. Хавлиената кърпа е особено ценна, ако разчитате на студийни постелки - наистина не знаете къде са били.
Защитният фактор
Някои постелки за йога могат да бъдат голяма инвестиция, така че искате тя да продължи колкото е възможно по-дълго. Използването на постелка за йога предпазва постелката ви от износване и постоянна употреба. Вие се възползвате от мекотата на постелката, но кърпата я предпазва от развитие на дупки или разкъсвания поради триене.
