Блаженството на ранния брак кара много хора да искат да прекарат цялото си допълнително време с новия си значим друг. Въпреки че това със сигурност е приятен аспект да бъдете младоженци, много двойки превръщат храненето в централна част от дейностите, на които се радват заедно, и това може да доведе до нездравословно наддаване на тегло за булката и младоженеца. За щастие, вие и вашият нов съпруг не е нужно да станете жертва на увеличаване на теглото на брака, ако знаете статистиката и как да останете здрави.
Статистика за увеличаване на теглото на брака
Двойките, които са женени от две години или повече, са по-склонни да наддават на тегло, отколкото техните единични колеги, показва проучване от 2012 г., публикувано в „Затлъстяване“. Всъщност младо женените жени в началото на 20-те години натрупват средно 24 паунда през първите пет години на брака, а мъжете от същата възрастова група печелят средно 30 паунда през същото време, според "USA Today", като се позовава на това същото изследване. Интересното е, че двойките, които живееха заедно, но не бяха женени, не са преживели покачване на тегло в една и съща степен.
Партньорите могат да влияят един върху друг
Женените двойки ядат по-голямата част от храненето си заедно, така че е по-вероятно да ядат храни, които обикновено не биха яли, защото съпругът им има желание за тях. Всъщност влиянието на партньора върху решенията за хранене е голям фактор за наддаване на тегло след брака. Два допълнителни фактора, които могат да играят, са склонността да се храним заедно по-често и да готвите по-големи ястия, когато ядете у дома. Увеличеното време, прекарано заедно в гледане на телевизия, е друг фактор за увеличаването на теглото след брака, според "Затлъстяване".
Налягането е изключено
Натискът е изключен, след като двойка се ожени. С други думи, хората, които се срещат, са по-склонни да останат стройни, за да задържат вниманието на партньора си. Двойките, които са щастливи, доволни и сигурни в брака си, са по-склонни да наддават на тегло, защото вече не изпитват никакъв натиск да привлекат половинка, според статия от 2013 г., публикувана в „Здравна психология“.
Предотвратяване на наддаване на тегло в брака
Женените двойки трябва да считат теглото си за фактор за цялостното им здраве и благополучие, а не само за външния им вид, отбелязва статията в „Здравна психология“. Точно както женените двойки могат да влияят един на друг да се хранят лошо, те също могат да влияят взаимно, за да направят здравословен избор. Работете заедно за създаването на питателни менюта, пазарувайте заедно здравословни храни и правите приготвянето на ястие съвместно, защото те могат да ви помогнат да останете стройни, както и да обвържете обща цел. За тази цел упражнете и като двойка.
