От векове билковите чайове се използват за техните лечебни свойства. Традиционно направени чрез изливане на вряща вода върху листа, корени, семена или кора на растението, билковите чайове не са същите като черен или зелен чай - които идват от определен вид растение, известно като Camellia sinensis. Билковите чайове могат да се приготвят от голямо разнообразие от растения, като редица рекламирани ползи за здравето са свързани със специфичната билка, използвана в чая. Известни са някои билкови чайове, като глухарче, хвощ, коприва и магданоз, които премахват тялото от излишните течности чрез уриниране, подобно на действието на диуретици или хапчета за вода.
Чай от глухарче
В статия, публикувана в броя на „Интегративна и сравнителна биология“ за август 2015 г., се съобщава, че 85 вида растения са с диуретично действие. Следователно се счита, че няколко билкови чая притежават диуретични ефекти. Чаят от глухарче е един такъв чай, с дълга история на употреба за лечение на проблеми с черния дроб, жлъчния мехур и храносмилането, както и за използването му като диуретик. В малко проучване, публикувано в броя за август 2009 г. на „Списание за алтернативна и допълваща медицина“, изследователите дадоха на доброволци екстракт от листа от глухарче и измериха количеството на урината, отделена след консумация. Всичките 17 доброволци са имали увеличение на уринирането в рамките на 5 часа след консумацията на екстракта. Както при повечето билкови продукти, са необходими още изследвания, за да се разбере ефективността на чая от глухарче, включително дозировката и проблемите с безопасността.
Чай от хвощ
Хвощ хвощ, нецъфтящ плевел, тясно свързан с папрат, е билка, която се използва като лекарство от древни времена, а също така традиционно се използва като диуретик. Доклад от март 2014 г., публикуван в „Допълнителна и алтернативна медицина, базирана на доказателства“, изследва обема на урината при 36 здрави доброволци от мъжки пол, след като им се предлагат редуващи се лечения с Equisetum arvense или екстракт от хвощ, плацебо и хидрохлоротиазид - обикновен диуретик. Изследователите заключават, че екстрактът от хвощ е толкова ефективен, колкото и хидрохлоротиазид. Авторите на проучването предполагат, че много от съединенията на това растение са свързани с леко диуретично действие, но тъй като при това проучване се използва екстракт от хвощ, а не чай, ефективната доза чай от хвощ не е известна.
Чай от коприва и магданоз
Копривата коприва, известна още като Urtica dioica, се използва като лечебна билка още от средновековния период в Европа, където е била използвана като диуретик. В проучване на плъхове, публикувано в ноемврийския брой на "Journal of Ethnopharmacology", изследователите потвърдиха диуретичен ефект от тази билка, но също така предположиха, че високите дози могат да имат неблагоприятни ефекти. Магданозът е друга билка, използвана в чая и рекламирана, за да има диуретичен ефект. Изследване на плъхове, публикувано в броя за март 2002 г. на "Journal of Ethnopharmacology", потвърди значително увеличение на отделянето на урина, когато на плъхове се дава екстракт от магданоз. Твърди се, че допълнителните билкови чайове имат диуретични ефекти, въпреки че в много случаи няма ограничени или никакви човешки изследвания за ефективността и безопасността на тези билки.
Черен и зелен чай
За разлика от билковите чайове, които обикновено не съдържат кофеин, черният и зелен чай естествено съдържат кофеин. Често срещано убеждение е, че напитките, съдържащи кофеин, дехидратират или имат подобен на диуретик ефект. Това заключение обаче произтича от изследвания, при които големи дози кофеин са били дадени наведнъж, като нивата на кофеин са много по-високи от естествените количества, открити в чая. Преглед, публикуван през юли 2006 г., "Европейски журнал за клинично хранене", заключава, че консумацията на кофеин от чай няма да причини подобен на диуретик ефект, освен ако количеството, консумирано на едно заседание, е над 300 mg кофеин - количеството в 6 до 7 чаши на чай.
Предупреждения
При повечето хора чаша билков чай - дори и да се смята за лек диуретик - няма да има неблагоприятни ефекти. Въпреки това, диуретиците, отпускани по лекарско предписание, обикновено се използват за освобождаване на тялото от излишни течности, за да се лекуват състояния като застойна сърдечна недостатъчност, високо кръвно налягане и някои видове заболявания на бъбреците и черния дроб. В тези случаи ефективността и безопасността на диуретичното лекарство е от критично значение и не се препоръчва използването на билкови терапии като заместител. Билковите терапии не са регулирани по същия начин като лекарствата и в повечето случаи се знае малко за лекарствените взаимодействия или нежеланите ефекти. Излишната загуба на течност от диуретици може да рискува дехидратация и електролитен дисбаланс, което може да бъде животозастрашаващо. Ако имате задръжка на течности и искате да обмислите използването на билков чай за лечение на това състояние, консултирайте се първо с вашия лекар за рисковете и ползите.
Прегледан от Kay Peck, MPH RD
