Точно когато е време да се отпуснете и да дадете на краката толкова необходима почивка, болката в краката през нощта може да съсипе всякакви планове за почивка. Болките в нощните крака са толкова чести, че е трудно да се срещне човек, който не е преживял тотално нарушение на съня в резултат. Мъжете, жените и децата са преживели това явление. Причините за нощна болка в краката може да са от синдрома на неспокойните крака, нощни крампи на краката или нарастващи болки.
Синдром на неспокойните крака
Има някои болки в краката, които се появяват по време на краката дейност. Въпреки това, появата на синдром на неспокойните крака, или RLS, започва веднага щом краката са в покой. Според MayoClinic.com симптомите варират от човек на човек, но могат да включват усещания за парене, болки, дърпане или дърпане. Въпреки че жените страдат от този синдром по-често от мъжете, и двата пола, които изпитват RLS, установяват, че вместо продължителна почивка, болката отшумява с продължително движение. Облекчение за симптомите на RLS, които нарушават нощния сън, могат да дойдат от ходене, крачка или упражнения на краката.
Нощни крампи на краката
Известно е, че нощните спазми на краката будят страдащите от здрав сън. Мъжете и жените са кандидати за този вид болки в нощните крака поради спазми. Болката в краката често се заражда в мускула на прасеца и се появява внезапно без предупреждение. Уебсайтът на клиниката в Кливланд посочва, че спазмите на краката са болезнени и могат да продължат до 10 минути. За да се облекчи от нощните крампи на краката, разтягане на мускула на прасеца, изправяне на крака или издърпване на пръстите нагоре може да облекчи болката. Страдащите от нощни крампи на краката често се чувстват принудени да масажират крака за облекчение и връщане към сън.
Нарастващи болки
Децата изпитват нощни болки в краката, които се наричат нарастващи болки. Според уебсайта за педиатрия д-р Грийн растежът на костите се случва през нощта и е често срещан при децата, като понякога причинява болка, която нарушава моделите на съня. Д-р Грийн продължава, че „По време на тези изблици на растеж децата често се оплакват от болка в краката през нощта, оттук често срещаните етикети растат болки. Най-често нарастващите болки ще се чувстват като остра пулсираща болка. Болката понякога дори може да бъде достатъчно силен, за да събуди детето от сън. " Болката може да продължи между една до 15 минути. Нежният масаж на засегнатата област помага за намаляване на болката.
