Левотироксин е синтетичен хормон на щитовидната жлеза, предписан за лечение на ниска функция на щитовидната жлеза, известен още като хипотиреоидизъм. Част от вашата ендокринна система, щитовидната ви жлеза е разположена в основата на гърлото ви и създава хормоните, които контролират колко бързо използвате както кислород, така и енергия - основата на вашия метаболизъм. Мудна щитовидна жлеза не произвежда достатъчно хормони; в резултат метаболизмът ви се забавя - което лесно може да доведе до наддаване на тегло. След като започнете да приемате левотироксин, метаболизмът ви ще се нормализира и загубата на тегло трябва да бъде по-лесна.
Метаболизъм и отслабване
Отслабването с хипотиреоидизъм може да бъде предизвикателство, защото по-бавният метаболизъм води до по-малко калории. Приемът на левотироксин трябва да засили метаболизма ви, като ви помогне да изгорите повече калории, дори в покой. Можете също така да поддържате метаболизма си високо, като изгаряте повече калории чрез упражнения - особено силови тренировки, които изграждат мускулна маса. Американският колеж по спортна медицина отбелязва, че увеличаването на съотношението на мускулите към мазнините ще ви позволи да изгаряте повече калории, дори в покой. Консумирайте поне 18 процента до 20 процента от калориите си от постния протеин, предполага ACSM.
Диетични насоки - въглехидрати
Няма единна диета за отслабване с хипотиреоидизъм, обяснява клиниката Майо. Най-добрата диета за вас е тази, на която реално можете да останете - и трябва да включва яденето на разнообразни здравословни храни, намаляване на калориите, контрол на порциите и упражнения. Информационната мрежа за щитовидната жлеза казва, че когато метаболизмът ви се забави, такава е и способността на тялото ви да обработва захар, което води до по-високи нива на глюкоза и инсулин. Простите въглехидрати като захар и нишесте трябва да бъдат ограничени. Не е необходимо да спазвате диета с ниско съдържание на въглехидрати - освен ако този начин на живот не работи за вас - но изборът на сложни въглехидрати или използването на гликемичния индекс, за да избегнете въглехидратите, които имат минимален ефект върху глюкозата, ще ви помогне да отслабнете с левотироксин.
Калории, отслабване и метаболизъм
Колко храна ядете е толкова важно, колкото и видовете храни, които ядете. Колкото повече ограничите калориите, толкова по-бързо ще отслабнете - но само ако все пак консумирате достатъчно калории, за да поддържате основните метаболитни функции. Националният институт по здравеопазване казва, че се нуждаете между 1200 и 15, 00 калории дневно, за да осигурите правилната метаболитна функция. Когато не ядете достатъчно калории, метаболизмът ви се забавя, преминавайки в "режим на глад" и запазвайки енергия за оцеляване. При хипотиреоидизъм метаболизмът ви вече е бавен - забавянето му допълнително, като не се храните достатъчно или ако чакате твърде дълго между храненето, само ще попречи на загубата на тегло. Опитайте се да ядете поне на всеки четири часа, за да поддържате метаболизма си висок.
Взаимодействия с левотироксин и йод
Йодът е важен елемент за производството на хормон на щитовидната жлеза, но дефицитът на йод рядко причинява хипотиреоидизъм. Ако приемате левотироксин, щитовидната жлеза не произвежда хормона на щитовидната жлеза - левотироксинът осигурява вече напълно оформен синтетичен хормонален заместител. Но е важно нищо в диетата ви да не пречи на усвояването на вашите лекарства. Левотироксин трябва да се приема сам на празен стомах. Витамините, които съдържат калций и желязо, могат да блокират абсорбцията на левотироксин, както и антиацидите, които съдържат алуминиев хидроксид. Не разчитайте на хапчета за отслабване, за да отслабнете. Orlistat, активната съставка на Alli, също може да спре организма ви от асимилиране на замяната на хормоните на щитовидната жлеза. Всичко, което може да попречи на левотироксиновото ви лекарство, трябва да се приема два до четири часа, след като приемате левотироксин.
