Ходенето или бягането по бягаща пътека представя на тялото стреса от упражнение за тежести, което може да доведе до болка в тазобедрената става в резултат на възпаление, навяхвания или тендонит. Обикновено е възможно прекаленото използване на мускулите на тазобедрената става и произтичащата от това болка да се облекчи с почивка, пакети с лед и ибупрофен. Много хора се борят с болка в тазобедрената става, след като използват протектора, защото са променили начина, по който обикалят или бягат. Прекомерното разтягане на походката им насърчава болката в тазобедрената става, тъй като мускулите и глутеите в горната част на крака се повтарят и ненормално се разтягат.
Условия, причиняващи болка в бедрата
Нараняванията в тазобедрената става, причинени директно от тренировка на бягаща пътека, включват прищипани нерви, мускулни напрежения и тендонит. Условията, които употребата на бягащата пътека може да се задълбочи, включват бурсит, артрит и дори да причинят възпламеняване на неизвестни досега деформации на костите. Поставянето на наклон върху протектора може също да причини болка в тазобедрената става, тъй като колкото по-голям е наклонът, толкова повече сила се поставя върху тазобедрените стави и мускулите. Ходенето с последователно, темпо на темп може също да доведе до болка.
Тендонит на бедрата
Прекомерната употреба на сухожилията ви е обичайната причина за появата на възпаления на тазобедрената кост - по-специално на илиопсоаса или вътрешните мускули на тазобедрената става. Като най-силният от всички флексори на тазобедрената става, илиопсоас е от жизненоважно значение за извършване на дейност в бягане, ходене и стоене. Прекомерната употреба на това сухожилие е лесно приложима за всеки, който използва протектор. Възрастта може да бъде фактор, когато страдате и от тендинит на тазобедрената става, тъй като еластичността на сухожилията намалява при хората с напредване на възрастта. Симптомите на тендонит на тазобедрената става включват болка по време на сън, невъзможност да се настаните удобно в леглото или на стол и затруднено преместване на бедрата като цяло. Някои хора също усещат трескава топлина в засегнатата област на тазобедрената става.
Бурсит на тазобедрената става
Бурса саковете действат като малки, мощни възглавнички между мускулите и костите, предотвратявайки вътрешния механизъм на ставите да се търкат един върху друг и да произвеждат триене, което може да попречи на движението. Когато тези торбички се възпалят, възниква болка, тъй като течността вътре в чувалите е недостатъчна поради пренапрежение. По-големият трохантер - костеливият край на тазобедрената става - често е мястото на възпаление на бурсит, тъй като съдържа по-големи от нормалните бурса чували. Първоначално бурситът произвежда остра болка в засегнатата област; по-късно тази болка може да се разпространи и да се развие в обща болезненост.
Хип лабрални сълзи
Често трудна за диагностициране, тазобедрена лабрална сълза включва парче мека, еластична тъкан, наречена labrum, която покрива външния ръб на гнездото на тазобедрената става. Отговорен за поддържането на топката на място в горната част на бедрената кост, лабрумът действа и като стабилизатор, като разширява гнездото и улеснява гъвкавостта. Повтарящата се дейност като използването на протектор може да доведе до дегенеративно разкъсване на лабрата. Освен това често се наблюдават лабрални сълзи преди появата на артрит. Симптомите на това състояние включват болка в слабините, усещане за щракване в тазобедрената става и липса на пълна подвижност на тазобедрената става.
