Някои диетични планове уточняват пиенето на чай от магданоз с поне едно хранене на ден, оставяйки евентуалния диетер да се чуди как точно магданозът ви помага да свалите килограмите. За съжаление, чаят от магданоз не е вълшебна вара за диетите. Неговите леки диуретични свойства обаче могат да ви помогнат да започнете диетата си и да повишите увереността си, докато губите водно тегло. Упражненията и балансираното хранене са най-сигурният път към разумна загуба на тегло. Винаги се консултирайте с вашия лекар, за да планирате най-добрия подход за отслабване.
теория
Чаят от магданоз временно улеснява загубата на тегло, като помага на тялото да се отърве от излишната вода. Задържането на вода може да бъде свързано с предменструален синдром, с излишък от натрий в диетата ви, с бременност или с някои лекарства. Диуретичните зеленчуци и чайове помагат за промиването на системата на част от тази излишна течност, според медицинския център на Университета в Мериленд. Въпреки че чаят от магданоз се счита за лек диуретик, попитайте своя лекар, преди да го опитате самостоятелно. Не го пийте, ако приемате диуретици по лекарско предписание.
Допълнителни предимства
За хората, които намаляват калориите, зеленчуковите бульони и чайовете осигуряват допълнителни хранителни вещества, които могат да се отхвърлят, тъй като избягват определени храни. Магданозът съдържа високо количество калий и витамин А, както и фолат, калций, витамин С и фосфор. Съдържа също флавоноид, известен като кверцетин. Според медицинския център на Университета в Мериленд, антиоксидантните свойства на кверцетина могат да помогнат за понижаване на холестерола и високото кръвно налягане, като същевременно ви предпазват от сърдечни заболявания и някои видове рак. Може да помогне и за облекчаване на симптомите на алергии.
Основна рецепта
Ако в магазина ви за здравословни храни се съхранява чай от магданоз, използвайте един чаен чай на чаша вода до три пъти на ден. В противен случай, сушеният магданоз, който се намира в пътеката на бакалията, работи също толкова добре. Изсипете 1 чаша вряща вода над 2 чаени лъжички сушен магданоз, стръмно за 10 минути и прецедете.
Чай с много билки
Билкарят Жанна Роза предлага смесването на магданоз с по-малки порции от някои други билки, известни със своите диуретични и почистващи свойства. За да използвате пресни билки, изсипете 1 ч.ч вряща вода върху 1 голям букет магданоз, 1 нарязан лист от къпина, 1 нарязан лист глухарче, 10 череши стъбла и 1/2 чаена лъжичка върха на целина, дивана трева, царевична коприна и семе от копър. Прецедете и пийте чая през целия ден. За да използвате сушени билки, използвайте три части магданоз по една част, всяка от посочените в рецептата за пресни билки. Роза препоръчва да изпиете няколко чаши от чая в продължение на поне един ден.
Съображенията
Каквито и заслуги да имат други билкови лекарства за отслабване, които могат или не могат да притежават, чаят от магданоз не трябва да се бърка с добавки като hoodia. Производителите твърдят, че ботаническата hoodia потиска апетита, което води до загуба на тегло. Чаят от магданоз, от друга страна, ви помага да загубите сантиметри, само ако този допълнителен обем идва от задържаната вода. Освен това дори билковите диуретични чайове могат да бъдат опасни, ако приемате и диуретици по лекарско предписание. Говорете с лекар, преди да използвате билкови чайове за всяко медицинско състояние.
