Информация за храненето на чудото

Kraft Miracle Whip има за цел да осигури текстурата и аромата на майонезата, но с по-малко мазнини, според информацията за продукта. Може да се използва в салати, като намазване за сандвичи, като съставка в предястия и дори в десерти. Размерът на сервиране за Miracle Whip е 1 супена лъжица.

значение

А 1 с.л. сервирането на Kraft Miracle Whip има 40 калории. Това се сравнява със 110 калории в една и съща по размер порция майонеза, казва сертифицираният специалист по хранене Anne Collins от Ирландия. Miracle Whip Free има 13 калории, а Miracle Whip Light има 37 калории.

Характеристика

В Miracle Whip има 3, 5 г мазнини, което възлиза на около 35 калории. В Miracle Whip Light има 3g мазнини, което възлиза на 27 калории. Въпреки че мазнините съставляват по-голямата част от съдържанието на калории, в нито една от версиите няма трансмазнини. Редовен Miracle Whip има 0, 5 г наситени мазнини, което е 3 процента от препоръчителния ви дневен лимит за този вид мазнини. За диета с 2000 калории 3, 5 г мазнини са около 5 процента от препоръчителния дневен прием. В Miracle Whip Free няма мазнини.

Съображенията

И трите версии на Miracle Whip са с относително високо съдържание на натрий. Miracle Whip има 105 mg, докато Miracle Whip Light има 131 mg, а Miracle Whip Free има 126 mg. Ако сте здрав възрастен, трябва да ограничите приема на натрий до 2300 mg на ден. Ако имате високо кръвно налягане, диабет или бъбречни заболявания или ако сте на средна възраст или повече, трябва да ограничите приема на натрий до 1500 mg на ден, според MayoClinic.com.

Ползи

Miracle Whip осигурява витамин К. Вашето тяло се нуждае от витамин К, за да активира протеини и калций, които са от съществено значение за съсирването на кръвта, според медицинското училище от Харвард. Подправката осигурява около 16 процента от препоръчителното дневно количество витамин К, ако сте жена, и 11 процента от препоръчаното ви количество, ако сте мъж. Miracle Whip не предоставя съществен източник на други витамини.