Подобно на храни и течности, вашето собствено тяло има ниво на pH и всъщност е доста специфично. Приемливият диапазон за вашето pH е между 7, 1 и 7, 5, според Alkalize for Health. Всичко над този диапазон се счита за алкално, докато оценки под диапазона показват киселинност. Можете да използвате някоя от телесните си течности, за да тествате pH, но най-добрият вариант е слюнката ви, защото тя е най-последователната, отбелязва Alkalize for Health.
Етап 1
Погълнете плюнката си. Изчакайте, докато слюнката отново се натрупа в устата ви, и плюйте втори път. Това гарантира, че слюнката, която тествате, е прясно произведена, а не слюнка, чиято киселинност се е променила при излагане на елементи.
Стъпка 2
Изплюйте цветния край на лакмусова хартия и изчакайте цвета да се промени. Цветът ще отговаря на рН резултат.
Стъпка 3
Определете какъв е вашият резултат, използвайки цветния ключ, приложен с вашата лакмусова хартия. Ако цветът стане син, това показва резултат от 7, 4, което точно трябва да бъде нивото на pH. Ако е цвят, различен от син, използвайте клавиша, за да намерите резултата си.
Бакшиш
Изчакайте поне два часа след последното си хранене, за да извършите този тест. Това гарантира, че няма остатъци от хранителни частици или течности, които да влияят на вашите pH резултати.
Резултатите могат да бъдат повлияни от различни фактори. Според Alkalize for Health, малките деца често регистрират рН резултати от 7, 5 и по-високи, докато възрастните хора често оценяват около 6, 5 поради недостиг на калций. Известно е, че пациентите с рак имат резултат 4, 5 или по-ниски, особено когато ракът им е терминален.
