Издут или херния диск възниква, когато хрущялът между костите ви в гърба (прешлените) се измести от мястото си. Тези дискове са важни за увеличаване на гъвкавостта на гръбнака. В допълнение, те действат като амортисьори, които намаляват налягането върху гръбнака ви, когато извършвате физическа активност. За съжаление, вашият диск може да издуе, да компресира гръбначния нерв и да причини остра болка, изтръпване, изтръпване или слабост в ръцете или краката, според Medline Plus. Клиниката Майо заявява, че консервативното лечение поправя издут диск при девет от десет души. Следвайте тези указания, за да поправите издутия си диск.
Консервативен план за ремонт
Етап 1
Почивайте скоро след като изпитате симптомите си, но не почивайте повече от 2 дни. Избягвайте дейности, които могат да влошат симптомите ви. Разгледайте други начини за завършване на ежедневните дейности, за да избегнете повторното утежняване на издутия ви диск.
Стъпка 2
Осигурете повече подкрепа на гръбнака, като укрепвате мускулите на гърба с физическа активност. Изпълнете упражнения за гръб и разтягания, препоръчани от вашия лекар или физиотерапевт.
Стъпка 3
Нанесете пакет с лед на гърба си, за да облекчите болката си. Поставете пакета с лед върху кърпа, която лежи на гърба ви в продължение на 20 минути, след което извадете пакета с лед за 20 минути. Повторете този цикъл през първите 48 часа колкото е възможно по-често. Нанесете топлинен пакет на гърба си 48 часа след нараняването, за да намалите сковаността. Редувайте студена и топлинна терапия. Повторете този цикъл възможно най-често.
Стъпка 4
Вземете без рецепта нестероидни противовъзпалителни средства (НСПВС), ако е необходимо. Следвайте инструкциите на етикета и използвайте според указанията. Не използвайте продължително време, за да предотвратите нежелани странични ефекти, като увреждане на черния дроб и бъбреците.
Хирургически план за ремонт
Етап 1
Потърсете незабавно медицинско лечение, ако имате остро нараняване на гърба, изпитвате прекомерна болка или имате проблеми с червата или пикочния мехур.
Стъпка 2
Обсъдете възможностите за хирургично лечение, включително ламинектомия или дискектомия. Попитайте за възможен хирургичен риск, усложнения и очакван резултат.
Стъпка 3
Следвайте препоръчаната от Вашия лекар и физиотерапевт програма за рехабилитация, за да увеличите максимално Вашето възстановяване. Предотвратете бъдеща издутина на диска чрез укрепване на мускулите на гърба, правилно управление на теглото и използване на правилни техники за повдигане.
Неща, от които ще се нуждаете
-
Пакет с лед
Топлинен пакет
Лечение на болка
