Напитките, съдържащи алкохол, могат да бъдат вкусни допълнения към хранене или социални събирания, но те също съдържат калории без ползата от хранителни вещества. За да избегнете наддаване на тегло или консумация на недостатъчни хранителни вещества - и за да избегнете другите опасности и вреди за здравето от употребата на твърде много алкохол - пийте алкохоли, съдържащи алкохол, умерено. Националният институт за злоупотреба с алкохол и алкохолизъм препоръчва не повече от две напитки на ден за мъже и не повече от една напитка на ден за жени.
Калории
Така наречените твърди алкохоли ром, ракия и водка имат еднакво количество калории поради сходното си основно съдържание. Един път ром, ракия или водка - или почти всякакъв друг несладен, дестилиран алкохол - има 65 калории, според College Drinking: Промяна на културата, програма, ръководена от Националния институт за злоупотреба с алкохол и алкохолизъм.
размери
Въпреки че някои власти измерват калориите на алкохол за унция, повечето бармани измерват алкохола на изстрел. "Една напитка" обикновено съдържа един изстрел, който е равен на 1, 5 унции. Средната изстреляна чаша задържа 1, 5 унции течност. Така че не забравяйте, че когато имате един изстрел ром, ракия или водка, всъщност сте консумирали около 100 калории.
