Лимонът и меласата са част от диетата против прищявки, наречена Master Cleanse или Lemonade Diet. Комбинирането на лимон и меласа е метод, който се смята, че ви помага да отслабнете, да увеличите енергията и да детоксикирате тялото, отбелязва Университетът в Южна Калифорния. Сместа се консумира вместо храна за 10 до 40 дни, за да ви помогне да достигнете желаното тегло. Ключът към поддържането на теглото е постепенното въвеждане на здравословни твърди храни обратно в диетата ви.
Етап 1
Консултирайте се с вашия лекар преди да започнете диета с лимон и меласа. Попитайте Вашия лекар за всички рискове или усложнения, свързани с гладуването.
Стъпка 2
Смесете 2 с.л. лимонов сок, 2 с.л. от меласа и щипка кайен пипер с 10 унции. пречистена вода. Пийте сместа от лимон и меласа шест до 12 пъти на ден или винаги, когато сте гладни. Избягвайте твърдите храни по време на почистването.
Стъпка 3
Вземете слабително всяка сутрин или промийте солена вода. Комбинирайте 2 с.л. органична морска сол с 1 литър пречистена вода. Очаквайте сместа да подейства в рамките на един час след консумацията.
Стъпка 4
През деня пийте много вода, за да останете хидратирани. По всяко време дръжте литра кана.
Стъпка 5
Преминавайте бавно обратно към пълноценни храни след приключване на почистването. Придържайте се към здравословни натурални храни като плодове, зеленчуци, риба, пилешко месо и пълнозърнести храни, за да поддържате теглото. Избягвайте преработените храни, които могат да причинят наддаване на тегло. Съпротивлявайте се на желанието да хапнете след почистването, за да избегнете бързо напълняване.
Внимание
Консултирайте се с вашия лекар преди да използвате детокс диета за отслабване. Свържете се незабавно с Вашия лекар, ако получите усложнения.
