Суроватъчният протеин може да ви помогне да отслабнете, да изградите мускули и да се възстановите след тренировка, според Националния съвет за млечни продукти. 100-процентният прах от суроватъчно злато на Optimum Nutrition съдържа предимно изолати от суроватъчен протеин, чиста форма на суроватъчен протеин, в която е премахната почти цялата лактоза. Насладете се на суроватъчен протеин на прах като добавка към богати на протеини храни.
Имаш ли блендер?
Напълнете вашия блендер с 6 до 8 унции вода или друга течност, добавете 1 лъжичка Gold Standard Whey Protein и смесете до 30 секунди. Добавете няколко кубчета лед и смесете още 30 секунди. Бъдете креативни, като хвърляте допълнителни съставки, като пресни или замразени плодове, ленено масло или фъстъчено масло.
Няма Блендер? Няма проблем
Поставете лъжичка прах и 6 до 8 унции течност в шейкър чаша или голяма чаша. Разклатете или разбъркайте с лъжица за 30 секунди или докато се разтвори. Използвайте по-малко или повече течност, за да регулирате консистенцията и сладостта на вашия шейк.
