В детството тялото произвежда HGH, или човешки растежен хормон, за да стимулира мускулно-скелетния растеж. Той произвежда все повече от този хормон на растежа, докато не достигне връх, когато тялото изпитва своя растеж при пубертета. След пубертета нивата на растежния хормон и производството постепенно намаляват, като HGH възприема по-малка биохимична роля, спомагайки за поддържане здравето на органите и тъканите. В по-късните години производството на HGH намалява значително. Това може да допринесе за намаляване на костната плътност и мускулната маса, увеличаване на телесните мазнини и други промени в тялото, свързани със стареенето. Докато учените обсъждат дали пряката добавка на HGH има измерими ефекти върху признаците на стареене, много билкари и спортни диетолози насърчават използването на билки, които стимулират производството на HGH в организма като алтернативен подход за борба с признаците на стареене и повишаване на телесната маса, сила и производителност, Преди да опитате някоя от тези билкови терапии сами, обсъдете намеренията си с вашия лекар, за да се уверите, че е безопасно за вас.
Mucuna
HGH се произвежда от хипофизната жлеза, която се намира в мозъка. Определени невротрансмитери като допамин и норепинефрин, произведени от хипоталамусната жлеза, също в мозъка, насърчават производството на хипофизата и освобождаването на HGH. Както е описано в преглед от 2007 г. на изследване в „Клинични интервенции при стареене“, свързан с възрастта спад в производството на тези невротрансмитери може да бъде замесен в подобен спад в производството на HGH. Сред билковите терапии авторът на статията Ричард Ф. Уокър препоръчва да се противодейства на тази хормонална недостатъчност, свързана с възрастта, са mucuna prurien или кадифено зърно. Действа в организма като предшественик на допамин и норепинефрин и подпомага тяхното повишено производство.
Гинко Билоба
В същия изследователски преглед „Клинични интервенции при стареене“ 2007 г., инхибиторите на моноаминооксидазата (МАО) са посочени като намаляващи оборотите на невротрансмитерите допамин и норепинефрин, като по този начин намаляват, забавят или предотвратяват спада на възрастта на хипофизата в производството на HGH. Уокър изброява gingko biloba като една билкова терапия с високо съдържание на тези МАО инхибитори. Лекарите съветват предпазливост при прием на който и да е МАО инхибитор, ако вече приемате предписани МАОИ антидепресанти.
Epimedium
По-известен като възбудена козе плевел, herba epimedium също има инхибиращи МАО ефекти. Едно проучване на ефекта на епимедиум и четири други така наречени ян, укрепващи китайските билки с MAO инхибиращи свойства върху производството на някои невротрансмитери в хипоталамусните жлези на плъхове, установяват, че всичките пет билки повишават нивата на допамин, норепинефрин и други стимулиращи хипофизата невротрансмитери, Другите ян-укрепващи билки, изследвани, които също проявяват свойства, потискащи МАО, са били cinamomi, cortex, herba cistanchis и radix aconiti praeparata.
Други съображения
Женшенът е популярна китайска билка, рекламирана заради способността си да повишава производството на хормони при мъжете, включително HGH. Въпреки това, проучване от 2002 г. в "Journal of Strength and Conditioning Research" установи, че поглъщането на женшен не е довело до измерима промяна в производството на анаболни хормони. Tribulus terrestris, или пункция лоза, също се предлага на пазара за своите ползи за насърчаване на производството на анаболни хормони, въпреки че досега проучванията за тези твърдения дават необединени резултати. Билката дървовидна ягода, препоръчана за облекчаване на симптомите на ПМС при жени, също се използва за лечение на дефицит на HGH чрез нормализиране на функцията на хипофизата, въпреки че все още не са проведени проучвания, които да потвърдят този ефект.
Предупреждения
Билките и добавките могат да взаимодействат с лекарства и здравословни състояния. Трябва да поговорите с вашия доставчик на здравни грижи, преди да започнете какъвто и да е режим, за да сте сигурни, че не увеличавате рисковете за здравословни проблеми.
