Малините осигуряват високо съдържание на витамини и други хранителни вещества, както и са вкусни. Лечебните свойства и ботаническите ползи представляват интерес още от времето на Исус, съобщава Мрежата за ползи за здравето на Бери от държавния университет в Орегон. Съдържайки мощен фитонутриент и антиоксидант, известен като елагова киселина, е установено, че червените малини предпазват от различни здравни състояния и заболявания.
Противовъзпалителни свойства
Известно е, че червените малини помагат за намаляване на възпалението и облекчаване на болката, свързана с подагра, артрит и други възпалителни ставни състояния поради наличието на антоцианини, химикалът, който им придава червен цвят. Пиенето на чай, направен от червени малини или червени листа от малина три пъти дневно, може да доведе до промяна в количеството на противовъзпалителните лекарства, необходими за намаляване на болката при тези състояния. Комбинирайте 1 унция изсушени малини и листа в 1 литър вряла вода и оставете да стръмне от 15 минути. Прецедете и пийте горещо или студено.
Антиоксидантни свойства
Антиоксидантните свойства, открити в червената малина, помагат да се защитят клетъчните мембрани от увреждане от свободните радикали. Елагиновата киселина не е единственият антиоксидант, който се намира в малини. Тези малки плодове съдържат също кверцитин и антроцианини, които допринасят за способността им да предлагат защита от бактерии и гъбички в системата, подпомагайки намаляването на огнищата на вагинални дрождови инфекции и раздразнителни заболявания на червата. Пиенето на чай от червена малина е полезно за успокояване на лигавицата на телесните тъкани.
Маточен тоник
Използвана в продължение на хиляди години от коренните американци, червената малина е полезна като маточен тоник за укрепване на матката по време на бременност и засилване на контракциите по време на раждането, според Джетро Клос в своята билкова книга „Назад в Едем“. Чаят не води до контракции, а само помага да ги фокусирате, като ги прави по-ефективни. Не използвайте червени малини по време на бременност, ако имате усложнения.
Защита от рак
Мрежата за ползи за здравето на Бери обсъжда тестове, проведени в Центъра за рак на Холингс в Медицинския университет на Южна Каролина, които показаха, че тялото лесно абсорбира елагинова киселина, което допринася за смъртта на клетките при определени видове рак. Ракът, отбелязан като най-лесно засегнат, е рак на хранопровода, езика, белите дробове, дебелото черво, черния дроб, кожата и гърдата.
Ползи за сърцето и кръвообращението
С високо съдържание на витамин С и галова киселина, както и на други фитонутриенти, ефектите на малина и чай от червен малина са показани, за да помогнат за защита на сърцето и кръвоносната система и да забавят напредването на болести, свързани с възрастта, според мрежата за ползи за здравето на Бери,
