Физическата активност е важна за цялостното ви здраве и всички здрави възрастни трябва да избягват бездействие. Въпреки това, понякога може да се наложи да си починете от редовни упражнения.
Здравните състояния, заболявания, операции и следродилния период са примери за периоди, в които трябва да избягвате умерена до енергична физическа активност. Миомектомията е хирургична процедура, която изисква определено време за възстановяване. Говорете с Вашия лекар относно указанията за упражнения след тази процедура.
Миомектомия за фиброиди
Миомектомията е операция, която включва отстраняване на неканцерозни тумори, наричани още като фиброиди, от вашата матка. Вашият лекар при редовен преглед на таза ще открие фибромите и може да насрочи ултразвук, за да потвърди прогнозата според клиниката Mayo. Фибромите могат да причинят няколко симптома, включително тазова болка, болки в гърба, налягане в пикочния мехур, необичайно кървене и дискомфорт.
Тази процедура се провежда под обща анестезия и включва разрез в долната част на корема. Хирургът ще изреже и отдели и изреже малко тъкан, за да получи достъп до фибромите. Традиционната миомектомия е основна коремна операция и ще отнеме няколко седмици до месеци, за да се възстанови тялото ви.
В някои случаи може да се извърши робото-асистирана лапароскопска миомектомия според медицината на Джон Хопкинс. Правят се малки разрези и фибромите се изтеглят. Тази процедура се счита за по-малко инвазивна и осигурява по-бързо време за възстановяване и ви позволява да се върнете към нормалните си дейности по-бързо.
Възстановяване след миомектомия
Обикновено ще прекарате два до три дни в болницата след операцията - без да изберете лапароскопската операция, което означава, че този ден можете да се приберете.
Коремната болка и дискомфорт обикновено присъстват седем до 10 дни след миомектомия, а типичното време за възстановяване е от две до шест седмици и огъването след миомектомия може да ви причини известен дискомфорт. Това обаче се различава между отделните хора, някои хора могат да се възстановят след няколко седмици, докато други може да се нуждаят от няколко месеца за пълно възстановяване.
След упражнения за миомектомия
Въпреки че трябва да избягвате енергични упражнения веднага след операцията, Медицинският център на Нюйоркския университет в Лангон препоръчва да ставате от леглото и да ходите толкова често, колкото можете. Ходенето ще подобри притока на кръв в краката и спомага за предотвратяване на образуването на кръвни съсиреци.
Започнете бавно и ходете толкова често, колкото можете по коридорите на болницата и по-късно в къщата си и след като се почувствате по-силни, навън. Упражненията за крака, дори в болницата, също са идеални.
Постепенно увеличавайте интензивността си
Често ще ви се наложи да изчакате две до шест седмици, преди да продължите енергична физическа активност след миомектомия, според медицинския център на Нюйоркския университет в Лангон. Започнете бавно с упражнения с ниско въздействие като ходене, колоездене и туризъм.
Постепенно увеличавайте времето и интензивността на упражненията. Продължете да спортувате както преди миомектомията и не започвайте нова усилена дейност, докато не се възстановите напълно. Ако извършвате йога след миомектомия, придържайте се към нежните седнали и изправени пози.
