Откакто работилницата за претегляне стартира през 1986 г., християнските програми за отслабване се разпространиха, добавяйки вяра в това, което може да бъде академичен процес на броене на калории и строги менюта. Християнските програми се различават по своя подход към храната и отслабването, но всяка включва фокус върху Писанието и връзка с Бога.
ПРИСЪМ програма за отслабване
Програмата за отслабване PRISM казва, че търси основните причини за преяждане и трансформира нагласите на участниците относно храната и за себе си. Програмата включва аудио насърчаване, седмични видеоклипове и ежедневни уроци с четене на Писанията. Тя няма предварително опаковани ястия или планове за хранене, но все пак предполага ограничаване на калориите и изключване или ограничаване на определени храни. Участниците могат да се присъединят към местна PRISM група, да преминат курс за кореспонденция с консултант по телефон или да закупят програмата направо. Продължителността на програмата зависи от желаното количество загуба на тегло.
Господната трапеза
Господната маса е безплатен 60-дневен онлайн курс, който се фокусира върху развитието на библейската дисциплина в храненето. Вместо да се фокусира върху броенето на калории и специфичните храни, програмата набляга на намирането на удовлетворение в Христос и яденето в умерена степен. При записване участниците имат достъп до интерактивно проучване на Библията всеки ден, плюс седмичен контакт по електронна поща с ментор. Програмата препоръчва 30 минути упражнения пет или шест дни в седмицата, плюс график на хранене, за да помогнете на участниците да развият дисциплинирано отношение към храната като храна, а не към комфорта. Календарът на хранене се състои от два дни с три хранения на половин порции; два дни с едно редовно хранене и течности само през останалата част от деня; два дни нормално хранене в умерена степен; и един бърз ден, само с течности. Въпросите в края на всеки ден поддържат отговорна участниците за своя избор.
Претегляне на министерствата
Претегляне на министерствата, което нарича себе си пионер на основана на вярата загуба на тегло, насърчава участниците да спрат да броят калории, да измерват храни и да купуват диетични храни, с убеждението, че съсредоточаването на толкова много върху това, което ядете, само изостря хранителната зависимост. Вместо това Weigh Down подчертава обръщането на внимание на вашето тяло и неговите намеци за глада и пълнотата. Програмата казва, че причината за проблема не е храната, която ядете, а по-скоро количеството храна. Претегляне предлага класове срещу заплащане, които можете да вземете онлайн със свое собствено темпо, да се вземат на живо онлайн с група по определен график или да се приемат на местно ниво, ако можете да намерите поне още един човек, който иска да прави клас с вас. Таксата за клас включва седмичен видео урок, работна книга, аудио CD и онлайн поддръжка.
