В суши бара барабан от авокадо от риба тон е вкусен и разумен избор. В него има по-малко от половината калории на някои от по-тежките варианти, като например ролката на темпурата на скаридите, и съдържа протеин, който да ви помогне да се почувствате пълноценни. Просто внимавайте за добавки, като сладки или кремообразни сосове, които могат да увеличат значително броя на калориите.
Съдържание на калории
Броят на калориите варира, но ролка от авокадо от риба тон от един верижен ресторант съдържа 270 калории. Пикантните ролки от риба тон-авокадо може да имат повече, защото пикантният сос често съдържа майонеза. С 94 калории на супена лъжица майонезата е калорично храна. Соевият сос също ще увеличи общото количество, макар и не много: Всяка чаена лъжичка съдържа около 4 калории.
