Хранителни факти
Една средна хума съдържа 118 калории, 31 грама въглехидрати и по-малко от 1 грам протеини и мазнини. Освен това, плодът съдържа 6 грама фибри, които ще помогнат за понижаване на холестерола, ще регулират храносмилането ви и ще ви заситят по-дълго.
Витамини и минерали
Ако имунната ви система се нуждае от тласък, хурмата е плодът за вас. Те съдържат витамин С, който помага да поддържате имунната си система силна. Също така, хурма е пълна с витамин А, който помага да поддържате очите си здрави и функционира като антиоксидант. Калият в хурма помага за насърчаване на здравето на сърцето и регулира течностите в тялото ви.
