Имунокал има 10 грама изолат от суроватъчен протеин, според Immunotec. Консумирането на тази протеинова добавка ви предлага широка гама от ползи за здравето, включително увеличаване на мускулната сила и маса. Научаването за тези ползи може да ви помогне да постигнете своите здравни цели.
: Кое е по-добро, суроватъчен протеин или суроватъчен изолат?
Имунокална и вашата мускулна система
Изолатът на суроватъчния протеин в Immunocal ще ви помогне да изградите мускулна сила, когато се комбинира с упражнения за съпротива. Авторите на документ от май 2015 г. в списанието за хранене, здраве и стареене документират този ефект при 99 възрастни възрастни.
Субектите получавали две порции имунокал на ден в продължение на 135 дни. Те също правеха тренировки за съпротива три пъти седмично. В сравнение с казеина, участниците показват 10-процентово увеличение на мускулната си сила.
В проучването на Journal of Nutrition, Health and Aging нито едно лечение не е засегнало телесния състав. И въпреки това изолатът на суроватъчния протеин може да има мускулно или анаболно действие.
Авторите на статия от август 2016 г. във Physiological Reports изследват тези ефекти при по-млади мъже. Мъжете получиха равностойността на две или четири порции Имунокал по време на едно упражнение за съпротива. И двете лечения драстично увеличават синтеза на мускулни протеини, като по-голямата доза има по-голям ефект. Първоначалният телесен състав на субектите не повлия на тези резултати, така че изглежда, че всеки може да се възползва от приема на изолат от суроватъчен протеин.
Имунокална и сърдечно-съдовата система
Имунокалният може да засегне много повече от мускулната ви система. Например, може да има положителен ефект върху сърдечно-съдовата система. Авторите на доклад от декември 2012 г. в списание Appetite документират тези ефекти при 30 по-млади мъже.
Тези изследователи дават на мъжете дневни дози изолат от суроватъчен протеин в продължение на шест седмици. Субектите също правеха упражнения за съпротива три пъти седмично. Резултатите показват, че тази комбинация повишава добрия холестерол и намалява лошия холестерол. Той също така повишава нивата на антиоксиданта глутатион .
Увеличаването на глутатиона в проучването Appetite може да има клинични ползи. Хората с псориазис имат повишен оксидативен стрес и понижен глутатион, според статия от октомври 2013 г. в Journal of Clinical and Eesthetic Dermatology . Тези изследователи тествали седем пациенти с псориазис и открили, че две ежедневни порции Имунокал в продължение на три месеца подобряват състоянието на кожата.
Авторите на проучване в август 2016 г. Journal of Neurological Sciences се надяваха да получат подобен резултат при 32 души с болестта на Паркинсон. Докато някои биохимични маркери се подобряват, пациентите не показват никакви подобрения в поведението.
Докато тези изследователски доклади показват много ползи за здравето на имунокал и изолат от суроватъчен протеин, са необходими по-големи проучвания, за да се потвърдят ползите, преди да могат да бъдат направени претенции.
: Суроватъчният протеин е добър или лош?
Имунокални и странични ефекти
Много хора, които се интересуват от Имунокал и други суроватъчни добавки, правят упражнения за резистентност. Тези тренировки задействат протеиновия оборот и ако не успеете да си набавите достатъчно протеин, докато тренирате, ще има отрицателни последствия. И все пак суроватъчният протеин също може да причини странични ефекти.
Авторите на преглед от януари 2014 г. в Austin Journal of Nutrition and Food Sciences изброиха някои от тези странични ефекти. Те включват намален апетит, главоболие, подуване на корема, диария, гадене, жажда и спазми. Пренаталните и неонаталните ефекти на суроватката остават неизвестни, така че кърменето и бременните жени трябва да избягват прекомерната суроватка.
Според децата с хранителни алергии децата трябва да избягват всички форми на мляко, включително суроватката, ако са алергични. Алергията към мляко засяга 1 до 2 процента от децата и някои възрастни. Тази алергична реакция може да има бързо начало и тежки последици.
: Опасно ли е пиенето на много суроватъчен протеин?
